养生馆五红汤,养生馆五红汤怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生馆五红汤的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生馆五红汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 广大的朋友圈，我该吃什么调理气血奶水才多呢？

广大的朋友圈，我该吃什么调理气血奶水才多呢？

一，在平常的膳食里加一些补气血的中药材。例如阿胶、红枣、枸杞、当归、黄芪等。

二，多喝汤类的可下奶。比如黄豆鲫鱼汤、花生猪蹄汤、黄花菜鸡汤、丝瓜排骨汤……熬汤的时候可以同时加入上面说的补气血的中药材。

三，小米粥。产妇身体虚弱，脾胃也虚弱，尤其是刚生产完不能吃的太油腻。小米粥不仅易消化，喝了对下奶也有好处。熬粥的时候可以加红枣、山药、黑豆等，补气血助消化。

四，找中医对症下药。

还有一定要注意多休息。产后本来就体弱缺气血，熬着只会加重这种情况，所以只要孩子睡着，没有特别重要的事情，妈妈赶紧也睡一会儿。

我是彤宝妈妈，分享育儿经验，讲述亲子故事，欢迎关注。

生完孩子以后妈妈身体都很虚，奶水不足很正常，我整个月子里都奶水很少，好在宝宝快七十天的时候实现了纯母乳喂养，对于气血不足引起的奶水不足，我分享一下我的追奶历程

1.睡眠充足，注意休息

生产完以后宝妈要照顾宝宝，还要给宝宝喂奶，尤其是宝宝晚上还要吃夜奶，这样子宝妈白天一定要趁宝宝睡着了以后补觉

2.吃点补气血的中药

我当时找老中医开了三副调理气血的中药，吃了感觉效果不是很好，后来我婆婆听人说我们那边畜牧局有下奶药比较好，给我取了两包，那个药直接是给牛马吃的，当时吃着还比较担心，但是吃了确实见效

3.喝点补气血的汤

大家推荐最多的就是五红汤（红枣，枸杞，红皮花生，红糖，红豆），我也喝排骨汤，猪蹄汤，鸡汤，莴笋汤（注意不是竹笋，竹笋回奶），鲫鱼汤，木瓜牛奶等等

4.多让宝宝吸

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5.保持良好的心情

产妇由于体质不同，或者是分娩过程中大量失血，也会出现气血不足从而影响奶水。

调理气血不是一朝一夕就能见效，但是妈妈们可以利用产后的综合调养，改善奶水不足，以确保宝宝的生长发育需要。

<span style="font-weight: bold;">一是产妇的信心：临床上很多产妇认为自己奶水不足，实际上是自己的误解，一个宝妈的奶水实际上是跟她的供需有密切关系，也就是说宝宝需要的奶量大，妈妈的奶水就多。

所以，宝妈们要有信心，保持良好的心态，不要轻易给自己诊断奶水不足。

第二是休息和睡眠，如果宝妈过于劳累，休息和睡眠不好，也会影响泌乳素的合成，当然奶水会减少。

尤其是晚上喂奶睡不好，那么白天就要注意静养，也可以闭目养神。

第三就是多喂，而且要按照医生指导的方法，让宝宝正确地吸吮。

很多宝妈虽然每天喂奶的次数很多，可是奶水就是出不来，大多数都是因为宝宝吸吮的方式不对，都是无效吸吮，所以妈妈的奶水总是跟不上。

有时候宝宝不想吃，宝妈也要及时的用吸奶器吸出来，只有经常清空，才会越来越多。

到此，以上就是小编对于养生馆五红汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生馆五红汤的1点解答对大家有用。

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