汤瓶养生功，养生汤6000例

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本文目录一览：

• 1、道家养生方法
• 2、传统运动养生功法有哪些

道家养生方法

道家是以老子、庄子为代表的中国春秋战国时期诸子百家中最重要的思想学派之一。传承至今己有二千多年的历史。至元代祖师创立道教龙门派，经十二代传到牛 金宝。

特别提醒：从道家“知食宜”的观点来看，现代农业科技制造的反季节水果、反季节蔬菜与“四季五补”的养生原则有悖，不宜经常食入。“知食宜”之环境－－因地施膳 道医认为，不同的生活地区，饮食调理的方法也相应不同。

道教秘传养生八原则，做到保你健康不生病 我们每个人都不希望自己及亲人不生病，但不生病其实不太现实。然而，不生病却是我们人类共同的宏愿，也是道医学界追求的最高境界。

叩首法 叩首，顾名思义就是磕头，有人问，磕头也是锻炼吗？那当然，磕头还是道家修身秘法之一呢！“学道本无门，叩首先有益”。

结束语：现代社会，生活条件越来越好，许多人对辟谷养生这种提倡返归自然的方法也越来越关注。但养生是需要兼顾各种营养的合理搭配，才能真正达到减肥健美、祛病强身、延年益寿的效果。

道家人有自己一套独特的养生方法，道家养生强调精神的超然、安宁，渴望自由，下面我们就为大家介绍道家的四大养生法。清静虚无 老子主张见素抱朴，少私寡欲，排斥人的一切欲望，排斥外界事物给人带来的诱惑。

传统运动养生***有哪些

1、易筋经。易筋经，顾名思义，就是活动肌肉、筋骨，使全身经络、气血通畅，从而达到养生祛病、益寿延年功效的一种养生保健方法。

2、六字诀 六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。

3、传统养生运动易筋经 易筋经，顾名思义，就是活动肌肉、筋骨，使全身经络、气血通畅，从而达到养生祛病、益寿延年功效的一种养生保健方法。

4、易经经；五禽戏；六字诀；八段锦；导引十二法；十二段锦；大舞；马王堆导引术；太极养生杖。

5、耐力训练项目。适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动。放松性训练项目。

6、运动养生之中医保健锻炼运动法1 八段锦 八段锦是我国民间广为流传的一种传统养生健身术，因其由八种不同动作组成而得名，可以养生健体，祛病除疾，延年益寿。

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