养生健康美女，美女养生专家

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• 1、女人秋季怎样养生?

女人秋季怎样养生?

1、不熬夜，保证充足睡眠 秋季保证睡眠质量很关键，熬夜会导致黑眼圈、长痘等情况的出现，长期熬夜会使皮肤变差，充足的睡眠是美容的必要。

2、早卧早起，“秋冻”适度。秋季养生以“养收”为原则，早卧可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，同时防止收敛过度。良好的睡眠还有利于女性皮肤保养，为“神志安宁、心情舒畅”打下良好基础。

3、女人秋季养生方法早卧早起，“秋冻”适度秋季养生以“养收”为原则，早卧可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，同时防止收敛过度。良好的睡眠还有利于女性皮肤保养，为“神志安宁、心情舒畅”打下良好基础。

4、秋季女性养生秋季女性该如何养生早睡早起秋季的时候，人要和天地之气一样慢慢收敛，早睡早起。农村有鸡打鸣，在清晨的5-7点之间，此时天门开，人的气也在此时开了，所以秋季养生的女性需把握好时机，早早的起床。

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