养生保健艾灸ppt，养生保健艾灸那些

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本文目录一览：

• 1、艾灸养生的作用
• 2、中医经络养生艾灸?
• 3、养生保健!艾灸保健有十大关键穴位精确位置怎么找(二)图解
• 4、艾灸的禁忌有哪些?艾灸的禁忌和注意事项
• 5、艾灸如何养生保健?
• 6、艾灸养生知识(一)

艾灸养生的作用

艾灸的好处 经络的调节作用，温热性能的药物对局部的刺激，有类似灸法的效应，具有温经通络，行气活血，祛湿散寒的效果。而且通过经脉的调整，达到补虚泻实，促进阴阳平衡，防病保健的作用。

艾灸的养生作用 调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。

调和气血 气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。

艾灸可以调节人体阴阳，保持人体的阴阳平衡，从而起到养生保健作用，对于阴阳失衡的病患者，艾灸可以使其失衡之阴阳重新恢复平衡；从中医的气血理论来看，气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命机能才能正常。

艾灸疗法，无论是用于治病，还是用于养生，都是有显著的作用，这些作用表现在各个方面，防病保健 中医一向强调要防患于未然，不治已病治未病。真所谓“正气存身，邪不可干。

中医经络养生艾灸?

1、艾灸能够行气活血，消淤散结。《黄帝内经》“灵枢”篇中就说：“脉中之血，弗之火调，弗能取之。”中医认为气为血帅，血随气行，而气能通行，气行则血行。艾灸能够使得人体气机通畅，消除体内淤结。

2、中医艾灸养生的方法 （1）直接灸：直接灸是艾炷灸中的一种。将艾炷直接置于穴位上燃烧，施灸后，不化脓形成疤痕者，称无疤痕灸；局部化脓形成疤痕者，称疤痕灸。艾炷是用手将艾绒捏成圆锥形的用量单位。

3、艾灸的养生作用调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。

4、艾灸可以调节人体阴阳，保持人体的阴阳平衡，从而起到养生保健作用，对于阴阳失衡的病患者，艾灸可以使其失衡之阴阳重新恢复平衡；从中医的气血理论来看，气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命机能才能正常。

5、艾灸可以通过十二经络，进入三阴，温暖体内的穴位及其经络，从而活化血气。促进血液循环。传统中医认为，气血是人体的基本物质，气血的调节对女性尤为重要。只有在充满气血的艾灸的六大功效中，人们才能保持正常的生活活动。

6、艾灸是中医疗法中的一种，保健养生效果非常好，尤其是在经络疏通方面，艾灸疗效非常好，很受人们的欢迎。 中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。

养生保健!艾灸保健有十大关键穴位精确位置怎么找(二)图解

1、三阴交穴 三阴交属足太阴脾经之穴；位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

2、涌泉穴是足少阴肾经的重要腧穴之一，位于足底掌侧前部，第二三足趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。按摩或艾灸涌泉穴，能使肾精充足，耳聪目明，腰膝强壮有力，还能促进血液循环，加速代谢产物排出，降低血液的黏稠度。

3、关元穴 关元穴位于脐下3寸。是养生保健强壮重要穴位，长期施灸可使人元气充足。三九天艾灸关元穴具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

4、百会穴位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处，也就是在头顶的正中心。功能：百会穴是人体诸多穴位的交会处。所以，经常***这个穴位，可以将我们人体大部分的经络以及穴位都带动起来。

5、这就要求助于艾灸了，用艾灸保健有十大关键穴位，即 足三里 、 神阙 、 关元 、 中脘 、 命门 、 涌泉 、 大椎 、 曲池 、 气海 、 三阴交 。

艾灸的禁忌有哪些?艾灸的禁忌和注意事项

1、在过于紧张或者饥饿状态下，一般并不建议针灸。（2）如果在怀孕期间不建议进行腰部或者腹部的针灸。（3）小儿针灸，不建议留针。（4）有出血性疾病或者出血倾向的患者不建议针灸。

2、注意事项：避免 晕灸 ：晕灸虽不常见，可是一旦晕灸则会出现头昏、头晕眼花、恶心想吐、脸色苍白、发慌、汗出等，乃至产生昏倒。出现晕灸后，要马上停灸，并躺下来静养，再加灸足三里，柔和灸10分钟上下。

3、那么艾灸有哪些禁忌以及注意事项呢？注意时间 很多人睡眠不好的时候都会选择艾灸的治疗方法，艾灸可以调动人体内的阳气，但是如果操作不对的时候，反而会引起失眠的现象。

4、艾灸的时候，在整个艾灸过程中，最忌讳喝冷水吃冷饭，这样做如同给艾灸撤火不利于疾病的治疗。艾灸前最好喝一杯温水，高于体温的最好。艾灸后最好补充一杯热水，60℃左右的为宜。

5、艾灸的禁忌 禁忌一 ：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的***、***、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。

6、艾灸的注意事项 要注意***、穴位的准确： ***一方面要适合艾灸的需要，同时要注意***舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

艾灸如何养生保健?

1、艾灸足三里还能增强体力，解除疲劳，调节神经，有较强的延缓衰老的作用，是养生保健的重要方法。

2、温和灸：施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤5-3厘米左右，进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸 5-7分钟，至皮肤红晕为度。

3、范氏是先灸百会，再灸大椎。 最佳的方法就是少食寒凉、以灸泻热。用艾灸的方法，选则阳穴灸之***先灸百会，再灸大椎***，便达到以火泻热的效果。

4、这种艾灸方法主要就是先在患者的皮肤部位涂抹一些凡士林，并且在艾柱燃烧到接近一半的时候，就准备将艾柱拿走，换一个新的艾柱进行艾灸。

5、艾灸可以充盈元气阳气。总之，元气充足的表现就是：夏不怕热，不喜欢吹冷风、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、打击力强，这也是真正意义的健康特征。

6、第艾灸养生保健灸法 艾灸足三里穴。犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和胫骨前缘有着一横指的距离。简单准确找到穴位的方法推荐，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。

艾灸养生知识(一)

在施灸的过程中，会适量或大量的出汗，这样闷热之气会随汗液得以宣泄，而且积蓄一冬的毒气也得以散发，灸完之后，再喝一些温薄荷叶水，顿时人就会感觉到清爽无比，闷热之气一扫而光。所以夏天艾灸，泻热清凉是养生避暑的最佳方法。

艾灸疗法主要分为以下几种：（1） 艾炷灸疗法。艾炷灸疗法指使用燃烧的锥形艾炷灸穴位的方法，可分为直接灸与间接灸。

施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。 对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

个艾灸养生的穴位 灸神阙穴 神阙肚脐属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。

艾灸是通过点燃艾绒通过对穴位的 *** 作用，起到养生和保健的作用，是一种简单而比较容易从左的有效养生和治疗病症的方法。 第艾灸养生保健灸法 艾灸足三里穴。犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和胫骨前缘有着一横指的距离。

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