中医冬藏养生，中医养生冬藏夏

本篇文章给大家谈谈中医冬藏养生，以及中医养生冬藏夏对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、老祖宗与中医养生“冬藏”的智慧
• 2、俗话说“秋收冬藏”,这句话是如何体现在养生上的?
• 3、冬季的养生重点是什么?

老祖宗与中医养生“冬藏”的智慧

冬藏，本指冬日来临，万物凋零，人们便把秋天收获的谷粮贮藏起来，冬日里才不至于绝粮断顿。只是如今，人们生活水平日益提高，关于饥饿的记忆早已成了陈年旧事，冬藏一说，亦渐渐绝迹于江湖。

所谓“冬藏”，就是指人到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。冬藏养生即是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的中医原理。

循天时之变，一年四季，自然规律表现为春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。从中医学传统的理论来看，季节不同，对人体各方面的影响也明显不同。

俗话说“秋收冬藏”,这句话是如何体现在养生上的?

1、春属木，生长生发，宜养肝 肝主春，肝喜绿色食物，春天要多吃一些绿色蔬菜。加强肝脏的保健，保持情绪乐观，不大悲大喜或暴怒。

2、日作夜卧，春生夏长，秋收冬藏，体现健康的原则是四时养生，即顺应春生夏长秋收冬藏。

3、春生夏长，秋收冬藏，这是养生的真谛，中医认为，天人相应，形神合一，顺应24节气的变化，去养生必将事半功倍得养生颜，春夏养阳，秋冬养阴，是我国古代医学家根据自然界四季变化对人体脏腑，气血功能的影响而提出的养生总则。

4、秋收”。吃好睡好是秋天 养生 的重要元素，如果精神不佳，如何保持平静淡然的心态呢？冬天即将来临，要顺应冬天的气候，藏好自己五脏六腑的“阳气”，平时注意保暖，这样才能够抵御冬天的寒气，这也就是“冬藏”。

5、这句话出见于《黄帝内经》和《史记·太史公自序》从字面讲，春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。指农业生产的一般过程。亦比喻事物的发生、发展过程。

冬季的养生重点是什么?

养心 养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。

学会静以养心 在冬季的时候，人们应该注意养心，因为静心是做好的收敛真气的方式，这样心才会行动。而在冬季人们应该注意要少躁动，少生气，少一些欲望，多一些睡眠，多平静。这样才可以把身体养护好。

注意保暖在冬天气候比较寒冷，养生方面最重要的就是做好保暖工作。天气寒冷很容易导致关节疼痛并诱发颈椎病，血管也秉承着热胀冷缩的现象导致冬天还是心脑血管疾病出现的高发期，因此一定要做好保暖工作。

冬季养生知识有哪些 第一：穿衣 冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。

中医冬藏养生的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于中医养生冬藏夏、中医冬藏养生的信息别忘了在本站进行查找喔。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.kpprw.com/post/13815.html