中医养生健康乐，中医养生健康乐器有哪些

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本文目录一览：

• 1、中医养生语录
• 2、听音乐有益于养生是什么道理?
• 3、资深老中医为你养生保健的生活方式

中医养生语录

自然精华，清淑之气。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以灵。人得之以寿，物得之以宁。 安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。——《养生要诀》 安静固然可爱，恬静尤为可贵。

快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。 数好十个数，能活大岁数。 老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。

、枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。 中医养生经典格言名句5 拍打足三里，胜吃老母鸡。 多开窗，保健康。 未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。 善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

中医养生经典格言名句 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。--《幽梦续影》食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。

男女有别 经典语录：男子属阳，性多刚悍，以气为本，又多从事体力劳动，耗气较多，故养生调适多以益气固阳为主；女性多柔弱，以血为先，养生调适宜补血而养阴。

纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：闹中求安，乐中求恬。

听音乐有益于养生是什么道理?

因此，音乐对于人的心理具有康复情志、***养生的意义。

和现代音乐合成器由人工来控制音响不同，这些自然乐音，包括人的歌喉，其音响的构成遵循的是不以人意声为转移的自然规律（物理法则）。它的音高由基音决定，音色则取决于谐波的构成，谐波的频率和基音构成某种比例关系。

从古人看音乐养生的作用：“和乐”平心，淫声致病音乐作为一种治疗手段，其平心释躁功能已得公认，用和谐、适中的音乐去感化人的情志，使人达到心理上的平和状态，这种治疗作用我们可谓之“和乐”平心。

音乐养生是中医养生学的一个组成部分，也是老年人养生益寿的重要手段。音乐养生是指运用音乐来调剂人们的精神生活，改善人们的精神状态，从而起到预防、治疗某些心理疾病的作用。

资深老中医为你养生保健的生活方式

1、台湾五位资深中医：姜通、马光亚、易权衡、董延龄、巫水生，不但无病无痛，还要出示***才获准老人优待票价，首度公开什么才是他们的养生方式。以下我们归纳整理出他们的“8种国宝级中医养生不生病的健康生活方式。

2、每天5分钟 眼保健操做到老 做一次眼保健操会花去你5分钟，但眼睛得到的休息，不少于一次“十一”长***。这并不是学生们的专利，从小到老，都坚持这个好习惯吧。

3、性格淡薄宁静的中医师马光亚，有“从容老人”封号，他认为养生首重心情放宽，不要急、慢慢来，练毛笔字正是锻炼心性的好方法。

4、比如蒙古舞的抖肩膀动作，有节奏地前后抖动肩膀，对颈椎很有好处。还有朝鲜舞的经典甩臂动作，甩开手臂的同时有节奏地转动手腕儿、脖子，弯曲膝盖，一个动作下来，活动了身体的部位。吴大真把这套动作称为“民族颈椎操”。

5、老中医养生秘方 除了喝酒外，少吃冷盘 在古代，人们吃到冷盘，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有冷盘相伴，正好中和。现代人吃冷盘成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。

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