冷饮养生汤，养生汤类食谱

今天给各位分享冷饮养生汤的知识，其中也会对养生汤类食谱进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、有什么汤喝起来很爽口?
• 2、苦瓜汤的做法:苦瓜的营养价值与功效
• 3、简单家常养生汤窍门
• 4、绿豆银耳汤?

有什么汤喝起来很爽口?

功效：莲子汤也是夏季去火的佳品，而且莲子可帮助腹部的蠕动，充分吸收水份，像下腹突出的人常吃莲子也会有很好的改善作用。（五）酸梅汤 材料：干乌梅（半斤）、山楂（半斤）、玫瑰花（一两）、甘草（一两）、冰糖。

冬瓜玉米汤 冬瓜中富含丰富的维生素C，是一种营养价值很高的蔬菜，用来做汤清淡鲜美，有美容养颜、延缓衰老、降脂减肥等功效，平常要多用冬瓜做汤。这道冬瓜玉米汤一点不油腻，老少皆宜，快来试试。

【雪梨百合汤】秋季气候干燥，无论男女老少都要做好防秋燥的准备，此时多喝一些雪梨汤，无疑是最好的选择，清润爽口，甘甜美味。

酸辣汤：酸辣汤是一种传统的中国菜肴，其独特的酸辣口感搭配上新鲜的香菜，能够增加汤的清爽度和美味度。蘑菇鸡肉汤：蘑菇鸡肉汤是一道营养丰富的汤品，加入适量的香菜可以为汤增添一份清新的味道。

这款汤最大的亮点所在就是鲜甜的口感，很开食欲。 海蛎豆腐汤 海蛎豆腐汤清甜，相比较于冬瓜花蛤汤它的口感更鲜一些，搭配豆腐的柔软口感，让汤喝起来更顺滑爽口。而且可以补充蛋白质，对身体更健康。

苦瓜汤的做法:苦瓜的营养价值与功效

1、健脾利胃：苦瓜虽苦却有促进食欲的功效，能打开味蕾让人食欲倍增。排毒减肥：苦瓜清热解毒利尿，煲汤能将体内多余的脂肪排解出来，消除锤肉更苗条。

2、苦瓜的营养价值：苦瓜含有一种叫做“苦瓜素”的物质，具有降血糖、增强免疫力的功效。苦瓜含有丰富的维生素C和维生素E以及多种矿物质，如钙、镁、钾等。

3、苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。

4、还能清热解毒。苦瓜绿豆汤是一道具有清热解毒去暑作用的养生食谱，它的营养物质比较高，可以起到利尿通便的作用，适合夏季食用，还能提高人体免疫力，生活中这种食谱可以经常吃，对于提高体质，增强代谢来说有一定的好处。

5、苦瓜营养价值：苦瓜中含有丰富的维生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

简单家常养生汤窍门

养生汤食谱沙参玉竹老鸽汤原料：盐、适量老鸽1只、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪瘦肉200克、姜2片、水8碗。做法：将老鸽剖开洗净，去除内脏。

冬瓜去皮去籽，洗净切块；排骨洗净，放锅中加清水煮开，撇去浮沫。加料酒后煮30分钟。放入冬瓜，中火煮3--5分钟，放入盐、味精、香葱。出锅。苦瓜瘦肉汤 材料：苦瓜，猪瘦肉，姜，调料适量。

捞起猪肚，切成5厘米见方的块，加入汤即可食用。 养生汤食谱团圆汤 原料：团鱼1000g，苹果5g，羊肉500g（月子汤谱），生姜5g，食盐10g，胡椒0.5g 做法： 团鱼放入沸水锅中烫死，掏出内脏洗净。羊肉洗净待用。

扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半[_a***_]，调味即可。

这样一道家常版的：冬瓜滚鱼骨汤就做好啦。 养生汤的做法3 竹笋老鸭汤 材料：老鸭1只、新鲜竹笋两根、生姜1块、大葱1根、生抽一勺、料酒2勺、盐适量。 做法： 将竹笋剥皮后切滚刀块，姜切片，大葱切段，鸭子剁块。

绿豆银耳汤?

1、步骤：备好所用食材。将银耳及绿豆仁挑洗好备用。将青梨去皮改刀备用。洗切好的食材入养生壶里。并加入清水跟平时煮汤的水量一样就可以。选择果茶模式，定时20分钟。

2、制作：1．将绿豆洗净，去杂质；银耳用温水发透，去蒂根，撕成瓣状；冰糖打碎。 把绿豆、银耳放入炖锅内，加水400毫升。3．把炖锅置武火上烧沸，再用文火煎煮1小时，加入冰糖使溶即成。食法：每日1次，每次1杯。

3、银耳汤里可以放绿豆吗 银耳汤里面能放绿豆。不要放太多，绿豆性寒凉.银耳也是滋阴清热的，所以少放少吃就可以了。

4、绿豆洗净，泡水2～3小时备用；银耳洗净泡水1小时，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀剁成泥备用；锅中倒入1000毫升的水，放入绿豆和银耳，以中火煮开，改小火熬煮约60分钟。出锅前加入枸杞和冰糖。

5、食材：绿豆适量、银耳适量、冰糖适量、纯净水适量、枸杞适量、红枣适量。将红枣、枸杞洗干净备用。

6、做法：绿豆和银耳分别用清水浸泡30分钟。泡好的银耳洗净切碎。汤锅中加入冷水加入绿豆和银耳。加盖大火煮开中小火慢炖40分钟。绿豆和银耳煮熟，加入冰糖煮至溶化关火。小窍门：绿豆泡一下更易煮烂。

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