中医蛰居养生，中医惊蛰养生

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本文目录一览：

• 1、秋分三候分别是什么
• 2、老年人冬季养生的方法
• 3、惊蛰的拼音

秋分三候分别是什么

这也是秋分最大的特征。我国古人划定秋分有三候：一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸。 一候雷始收声。鲍氏曰：雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。

我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。

秋分三候 我国古代将秋分分为三候：一候雷始收声。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，故而不再打雷。二候蛰虫坯户。

秋分节气三候是什么 一候：雷始收声 古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。二候：蛰虫坯户 一些 春分 出土活动的小虫，在秋分过后也会陆陆续续回到土里，准备过冬。

老年人冬季养生的方法

冬天确实易使人身心处于低落状态，改变情绪的最佳方法就是活动，慢跑、跳舞、打球等，是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

冬天白天短晚上长这也是有原因的，在养生方面也要遵循冬藏的原则，适当延长睡眠时间，这个时间段要养成早睡晚起的睡眠习惯。对于阳气比较弱的老年人，最好等太阳出来之后再起床，否则可能会引发感冒咳嗽，严重的还会诱发心绞痛。

适当运动：老年应该保持适量的运动来保持健康。老年人可以做慢跑、散歩、太极拳等有氧运动，老年人需要适当的锻炼。保持心理健康：老年人容易感到孤独和沮丧。为了保持心理健康，老年人应该多与他人交流，培养自己的兴趣。

保暖脚部 “寒从脚下起”，还要为老人添置好鞋、袜，以利脚部的保暖。添置鞋袜时，要考虑到老人的脚的皮下脂肪薄、血液循环差的特点，可挑选毛线等保暖性能好的袜子，如不常出门，棉鞋以布底的为宜，着地和软。

讲究心理卫生。冬季是闭藏的季节，许多疾病的发生、发展和恶化与人的心理状态息息相关。因此，老年人应避免忧伤、焦虑、紧张等不良因素刺激，保持乐观情绪，豁达开朗，精神愉快。改善居室环境。

惊蛰的拼音

1、惊蛰读音是：[jīng zhé]【解释】节气名。在每年公历3月6日前后。冬眠动物将四处活动。渐有春雷。所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。

2、惊蛰拼音是jīng zhé。惊蛰 惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。斗指甲，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰反映着自然界生物受节律变化影响而萌发、生长的状态。

3、zhé 惊蛰旧时读作惊蛰zhí，现在惊蛰读作惊蛰zhé。所以会听到老人仍使用旧式读法，古代确实读zhí。蛰古代读作zhí，现在读作zhé。我国目前内地都读zhé，只有我国的台湾地区除“惊蛰”一词在仍保留了zhí的读音。

4、二十四节气的惊蛰怎么读：jīng zh 惊蛰的意思是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。读jīng zh。

5、惊蛰的读音是什么如下：[ jīng zhé ]基本解释 二十四节气之一，在3月6或7日。详细解释 二十四节气之一。在国历三月五日或六日，此时正值春天，气温回升，蛰居的动物惊醒，开始活动，故称为「惊蛰」。

6、惊蛰读音jīng zhé，惊声母j韵母īng；蛰声母zh韵母é。惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力。所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。

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