女生月经养生汤，女生经期养生汤

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本文目录一览：

• 1、经期炖什么汤最好
• 2、来例假,喝什么汤比较好?
• 3、女生来大姨妈菜谱

经期炖什么汤最好

1、云耳红枣黄鳝汤 材料：黄鳝2~3条，云耳3小朵，红枣10个，生姜3片。做法：云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量）。

2、黑木耳煲红枣养血补气 取黑木耳25克，红枣20枚，加水适量煲成汤饮服，连服数日，可以起到养血补气，和血止血的功效，适宜于调理因血虚引起的月经过多问题。

3、莲藕木耳排骨汤 莲藕1节，黑木耳几朵，排骨6两。黑木耳泡发，莲藕切块，排骨剁小， 排骨冷水下锅，加姜片煮开，撇去浮沫，用温水冲洗干净，再将食材一起放到锅里煮汤，出现前锅前撒上葱末，调味。

来例***,喝什么汤比较好?

红枣云耳黄鳝汤 香菇瘦肉汤 食材：猪瘦肉1OOg，香菇20g，盐20g，葱10g。做法：将猪瘦肉切成片，香菇温水泡发，葱切末。将猪瘦肉与香菇加葱末、盐、水同炖，肉熟后即可食用。

乌鸡汤 材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。做法：首先把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用。直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮。

黑木耳煲红枣养血补气 取黑木耳25克，红枣20枚，加水适量煲成汤饮服，连服数日，可以起到养血补气，和血止血的功效，适宜于调理因血虚引起的月经过多问题。

女生来大姨妈菜谱

1、女生来大姨妈菜谱1 乌骨鸡汤 材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。 做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

2、益母草炖猪肉 益母草炖猪肉具有补中益气，活血化瘀，调经养血的作用。适用于月经先后无定期者。作法是益母草洗净，用净纱布包好，猪瘦肉洗净，切薄片，将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中，加适量水同煮。吃肉喝汤。

3、我们一起来看看吧：来月经吃什么减肥最快食谱来月经吃什么减肥最快食谱豆腐木耳烩猪血材料：猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量。

4、调理月经食谱之当归生姜羊肉汤 当归30克，生姜30克，精羊肉500克。一起放入砂锅内，加适量水，烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日喝一次，食肉饮汤。

5、功效：莲藕是有很好的滋阴清热、凉血止血的作用，木耳是可以很的补充铁元素，有利于补充身体血液，女性在经期是很适合在食用这款汤品，尤其是对于一些阴虚内热体质人群效果是会更好，女性朋友在月经期食用是可以减少出血。

6、买回家的排骨放到清水中浸泡一会，尽量去除排骨中的血水。凉水下锅，以清水没过排骨为宜。大火烧开，关火，撇去浮沫。捞出排骨，冲洗干净。

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