中医养生调理手，中医养生手诊的认知

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本文目录一览：

• 1、想随时随地养生?手指上有3个穴位,可多按摩
• 2、我们手上的穴位,经常按摩对身体有哪些好处?
• 3、有哪些常用的手部养生方法?哪些手部动作可以起到养生的效果?

想随时随地养生?手指上有3个穴位,可多***

1、第一，对左手无名指的 第三个指节进行*** ，能够有效缓解血管的压力，可以有效预防高血压，像有些高血压患者容易出现头晕的现象，这是由于血压在升高造成的，如果这时候按压这个手指的穴位，头晕的现象则可以得到缓解。

2、鱼际穴被认为是 养生 的穴位且位于大拇指根部肌肉隆起的部位，一般中医认为适度的***鱼际穴可以强壮肾气并改善肾虚问题，而且鱼际穴与呼吸系统有联系，因此***鱼际穴可以改善肺部不适症状。

3、阳谷穴 阳谷穴在手掌侧面，顺着小拇指底部一直往下，直到手腕的部分，会摸到有三处凸起的骨头，呈三角的姿态，这三角中间的凹陷处，就是阳谷穴的大概位置。

4、合谷穴对我们的肠胃有一个很不错的调节作用。刺激合谷穴可以调节经气，对于我们的胃肠道疾病可以起到一个很好的***作用，如胃痛、胀气、腹泻、呕吐等。这个穴位只要***得当，完全可以缓解这些症状。

我们手上的穴位,经常***对身体有哪些好处?

1、经常***小指，甚至有意识地锻炼他的“力量”，对强身健体是很有好处的。这一点在“太极 养生 ”里有很好的诠释。太极运动里有“松小指”、“运之于掌，通之于指”的要求。

2、经常***这两个穴位可以激活肾功能，达到延寿效果。

3、啊用点力对就是那里穴位如下：赶走高血脂，赶走冠心病：***手掌内侧的内关穴，可以强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。每次***三分钟，按的时候稍稍用点力，对冠心病有很好的预防作用。

有哪些常用的手部养生方法?哪些手部动作可以起到养生的效果?

常用手养生保健方法搓手法：将两手掌对合，上下搓动摩擦，一直到发烫为止，再做洗手动作，左手搓右手，右手搓左手，各20次。

搓手也是一种不错的养生方式，既能够起到***的功效，又能够疏通经络，并且也不用任何的经济支出，可以说是非常不错的方式。结语。

甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。

手部 *** 调节内脏 虎口平击（面部疾病）动作要领：双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。功效：治疗视力模糊，鼻炎，牙疼；对预防感冒有非常好的效果。

人的手上其实有很多 养生 穴位，对应着身体的不同器官，而通过******这些穴位，能起到很好的保健防病作用。

中医养生调理手的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于中医养生手诊的认知、中医养生调理手的信息别忘了在本站进行查找喔。

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