女性运动养生汤,女性运动养生汤配方大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女性运动养生汤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女性运动养生汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么汤最好，最适合女人夏季喝的养生汤？
2. 裙带菜山药汤的做法？
3. 乌骨鸡炖汤鸡胸肉如何烧嫩？

什么汤最好，最适合女人夏季喝的养生汤？

1、红枣乌鸡汤：红枣，补血。乌鸡，益气、滋阴。经常食用还具有美容的功效。

2、荷花冬瓜汤：对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。

3、冬虫草老龟汤：健脾、安神、美白皮肤的功效。

4、海带绿豆汤：绿豆有大量人体所要的氨基酸，海带含碘，且有减肥的效果。

5、山楂赤豆汤：排毒养颜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

6、银耳明目汤：养颜，美容，润肺，明目。

7、莲子百合汤：养神安宁，降血压。补中益气，温肺止咳，组成一汤，滋补中气，健肺养颜，养神平压

8、核桃松仁粟米汤：滋润皮肤、延缓皮肤衰老。含有丰富的蛋白质、矿物质具有美容的作用

裙带菜山药汤的做法？

裙带菜山药汤是一款养生汤品，有健脾开胃、润燥滋养、益气养胃的功效。其制作简单易行，需要的材料包括山药、裙带菜、红枣和生姜等。

先将山药去皮，切成小块，用清水浸泡；将裙带菜洗净，切成段；加入红枣和姜片，加适量清水，大火煮开，再转为小火慢炖30分钟左右即可。最后，加入适量盐和味精调味即可享用。另外，裙带菜山药汤可以随个人口味而选择加入瘦肉等配料，更可以据此增添更多营养进而健康养生。

如下：
材料：
裙带菜30克、山药150克、瘦肉150克、葱姜适量、盐适量、清水适量。
步骤：
1.将瘦肉切块，放入滚水中焯烫沥干备用。
2.将裙带菜用清水浸泡30分钟，洗净备用。
3.山药切片备用。
4.炒锅倒少量油，加入葱姜炒香。
5.将焯烫好的瘦肉放进炒锅中，煸炒均匀。
6.加入清水，待水开后撇去浮沫。
7.加入山药片和裙带菜，继续煮10分钟左右。
8.加入适量的盐，煮至山药和裙带菜都烂熟即可。
温馨提示：
1.焯烫瘦肉的目的是去除血水，让汤更清澈。
2.裙带菜浸泡可以让其更加充分地解毒。
3.为了汤的口感更佳，可以加入少量红枣和枸杞。

裙带菜20 g，山药1根，猪肉馅20g（调好馅）

做法：取一个干净盆放入裙带菜加入温浸泡至盐出来用清水冲干净备用。山药去皮洗干净放到破壁机中打碎成泥，备用。取一个砂锅放入裙带菜，用勺子舀入山药球，开锅转小火熬制筷子***去即可，放入用勺子舀入猪肉馅，煮熟，撒上一些香油搅拌均匀即可

裙带菜山药汤是一道传统的养生汤，适合女性朋友食用。具体做法如下：先准备好100克裙带菜、50克山药、适量姜片和鸡肉块。

将鸡肉块焯水，捞出沥干备用。

将裙带菜和山药清洗干净，切成小段备用。

然后将适量水倒入煲里，放入鸡肉、姜片、裙带菜和山药，用大火煮沸后改用小火慢炖，炖至肉烂汤浓，调味即可。此药膳清热解毒，养颜美容，并有滋补效果。可适量饮用，食用时注意不要加入过多的盐和味精，以免影响汤的营养价值。

乌骨鸡炖汤鸡胸肉如何烧嫩？

为了去除鸡身上的腥味，和一股浓重的鸡圈饲料的味道，所以都会在炖鸡汤时，第一步就将鸡肉下锅焯水，但殊不知，虽然异味是减半了，但是鸡汤营养损失了大半，味道也不香浓，尤其是炖乌鸡很多人也这么做，简直就是毁了一锅汤。炖乌鸡汤时，万万不可焯水！多加一步，鸡肉鲜嫩入味，汤更浓！

炖乌鸡汤时，万万不可焯水！多加一步，鸡肉鲜嫩入味，汤更浓

乌鸡，大家都知道比一般的土鸡营养，更别说那些菜市场买的饲料鸡了，乌鸡中的优质蛋白含量更高，多吃乌鸡补血效果好，尤其是女性朋友，多喝乌鸡汤，健脾暖胃，温暖***，呵护女性[_a***_]。

但是很多人都不知道，炖乌鸡汤时，万万不可以焯水！不然炖出来的鸡汤寡淡如水，鸡肉又老又柴不入味，营养都被焯走了，得不偿失，白白浪费一只乌鸡，毁了一锅养生汤。

所以炖乌鸡汤时，千万别焯水！大厨教你多加这一步，保证炖好的鸡肉鲜嫩入味，乌鸡汤更浓，营养好喝！

到此，以上就是小编对于女性运动养生汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于女性运动养生汤的3点解答对大家有用。

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