中医养生讲脾脏，中医说脾

本篇文章给大家谈谈中医养生讲脾脏，以及中医说脾对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、中医脾胃养生
• 2、养生常提到的脾虚到底是什么概念?脾虚应该怎样调养?
• 3、中医养生调理脾胃
• 4、中医养生重“脾胃”,原因是什么?
• 5、脾胃养生之道
• 6、中医脾胃养生法

中医脾胃养生

此外，还可***用针灸保健、气功保健等方法强壮脾胃，常用的方法是，经常用艾条熏足三里以暖脾胃。如在患病时，用药也要顾及脾胃：一是在药物之中适当配合保护脾胃之品：二是尽量避免服用过于寒凉药物，伤及脾胃。

脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调，影响水谷的消化吸收，要注意调养。中医脾胃养生调理方法 适当的进行体育锻炼 体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、 瑜伽 、气功等等都是很好的选择。

可见脾胃 虚弱者食之颇宜。 鲈鱼 性平，味甘，能补益脾胃。《本草经疏》说得好：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。脾胃有病，则五脏无所滋养，脾虚则水气泛滥，益脾胃则诸症自除。”脾胃虚弱者宜常食之。

养生常提到的脾虚到底是什么概念?脾虚应该怎样调养?

1、脾胃调理五个养生方。要健脾养胃，先养心情。脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。

2、问题一：脾胃虚弱应该吃什么中药调理 脾胃虚弱是中医的概念，通俗的说就是脾胃功能不足，脾胃之受纳、腐熟、转输、运化等功能失调，影响水谷的消化吸收。

3、第三种方法是保持适当的运动。生命在于运动，“每天运动一小时，幸福生活一辈子”，经常参加体育运动，可以刺激胃肠道的蠕动，提高消化系统的消化能力和吸收能力，加强人体的新陈代谢，有助于脾虚的调节。第四种方法是科学的饮食。

4、加强保暖 脾虚者寒，很容易感到寒冷，而且脾脏“喜温”，长期身处寒冷的空间很容易导致脾虚，所以日常要做好保暖工作，哪怕是炎热的夏天，也不要一直呆在空调房里不出来，适当出来走走才合适。

5、问题一：脾胃虚弱的调理应该怎么做？ 调理脾虚要劳逸结合 中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。

中医养生调理脾胃

脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调，影响水谷的消化吸收，要注意调养。中医脾胃养生调理方法 适当的进行体育锻炼 体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、 瑜伽 、气功等等都是很好的选择。

中医调理脾胃的方法很多，常见的有饮食疗法、热敷、按摩、灸法、药物疗法等。

性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。《医林纂要》中说得好：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。

调理脾胃虚弱的养生粥 莲子芡实粥：莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

调理脾胃的食物 山药 山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。

出现脾胃虚弱的患者进行中医调理，首先可以选择中成药口服，如参苓白术胶囊、人参归脾丸、香砂养胃丸、四君子颗粒、小建中颗粒、理中丸等。

中医养生重“脾胃”,原因是什么?

1、养生中养脾胃比养肾更重要大致从以下几个方面说明：脾肾同补是补气养血的关键。中医认为气能摄血，气能行血，气能载血，可以推动血液运行，精血足可以生气，气血关系非常密切。

2、脾胃居中土，是脏腑的中心，与其他脏腑关系很密切，脾胃有病很容易影响其他脏腑，而且根据五行关系，很容易出现相生相克的疾病传变现象。

3、这一切就导致了一个情况的发生，那就是脾胃对于健康的人和生病的人来说，都具有同样的重要性，所以中医就倡导我们在平常的时候就要多去注意保护脾胃，而是在生病的时候也是需要去保护脾胃的。

4、《黄帝内经》把人体患病的原因分为两类：一类是外在因素，例如四时天气的变化，细菌，病毒等外邪侵袭；另一类是内在因素的影响，饮食不节，过度劳累或过度安逸，精神情志的变化或者过度沉溺于某种情绪中，都会导致内伤。

5、脾脾胃在中医上讲是后天之本啊，就是后期发展全靠脾胃，所以他们最主要是强调调理脾胃的。

脾胃养生之道

1、此外，还可***用针灸保健、气功保健等方法强壮脾胃，常用的方法是，经常用艾条熏足三里以暖脾胃。如在患病时，用药也要顾及脾胃：一是在药物之中适当配合保护脾胃之品：二是尽量避免服用过于寒凉药物，伤及脾胃。

2、保持良好的心态可以帮助我们更好的调理脾胃，研究表明，人们在心情愉悦的情况下，可以促进身体的新陈代谢，这样就可以更好的起到保养脾胃的目的。 第运动锻炼。

3、脾胃气虚者食之为佳。 莲子肉 性平，味甘涩，有补脾胃之功。明李时珍认为：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。

中医脾胃养生法

1、故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥[_a***_]进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。 牛肚 性平，味甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。

2、叩齿催生唾液，咽之有助于胃“腐熟水分 （饮食物 ）”和脾的“运化、升清”（把水谷化为精微物质并将之“灌溉四旁”、布散全身），减轻脾胃的负担，达到健脾胃的目的。中医养生叩齿能补肾 肾为“先天之本”，生命之源。

3、适当的进行体育锻炼 体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、 瑜伽 、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。

4、中医有哪些方法能够帮助调理脾胃？做好保暖 当寒气入侵的时候，就容易跟脾胃变得更加虚弱，也就容易让气血不足而导致一系列疾病的发生，所以在平时需要做好保暖措施，尤其是脾胃比较虚弱的人。

5、如葱、、辣椒、韮菜、烟、酒、土豆、天下养生网红薯、南瓜等；切忌 暴饮暴食，饥饱不一；烹调食物的方法应以蒸、煮、炖、烩、烧为主，使食物软、烂而易消化。

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