修行健康养生，修行养生是什么意思

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本文目录一览：

• 1、修行人吃什么可以养生?
• 2、修行亦是养生|修行养生
• 3、修行养生方法

修行人吃什么可以养生?

1、早吃好：米粥或牛奶，鸡蛋、面品、小咸菜。午吃饱：两菜一汤，米饭或面品主食适量。晚吃少：稀饭一碗、小菜一碟。餐后半小时后可附加水果一个。作用机理：人进餐，胃脏负责搅拌，小肠负责吸收营养。

2、修行的目的首先就是解脱轮回，修行人当然吃斋最好，持戒就是为了减少轮回的因，养成持戒习惯就是为了改掉轮回的习性。吃斋最大的好处就是心静，坦坦荡荡的，没有去造轮回的业。心里有底。

3、信佛的人能吃的菜，也就是斋菜，一般斋菜原料主要是绿叶蔬菜、菌菇类、胡萝卜、番茄、豆制品、木耳等。用植物油炒菜，不要用生葱蒜做调料。这样就能炒出一份色香味俱佳的营养什锦素斋菜。

4、辟谷不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服***气或天地元气。

修行亦是养生|修行养生

“宠辱不惊，看庭前花开花落； 去留无意，望天空云卷云舒。” 这是心的修行，更是养生之道最为完美的演绎。滚滚红尘中，入世修行者也好，寂静山谷中的修炼者也罢，当修行达到最高境界时，其本质同样殊途同归。

丁师：我们认为健康分两块：一是心理（思想）健康，二是身体健康。以心理（思想）健康为主，如果心理开阔，心理统管的身体就会放松，一个放松的身体，它的自愈能力就得到充分的发挥。

而人最初的状态接近自然，因此，养生要返朴归真，以重返婴儿状态为最高标准。庄子认为，人与自然合一是养生的最高境界。他主张破除一切人为地刻意追求，认为“无为”、“无已”、“绝对逍遥”，是达到天人合一的根本途径。

修行养生方法

顺乎自然 崇尚自然是道家养生的基本原则。道家认为：以自然界的秩序变化为法，摒弃人的理性因素，在养生中***取顺乎自然的行动，就能维护健康，延年益寿。 “人法地，地法天，天法道，道法自然。

其他如守一术、虚静术、存神、内观、定观、冥想、守中、默念、坐忘、守窍、存思术等等，方法尚多；而这些方法归结到一点，不外以意念修炼为主，所以，可一言以蔽之为“意念修炼”，并从而与“内丹周天”、“吐纳行气”鼎足而三。

认识自己，正确对待自己的位置，对自己的现在和将来又会有什么不好？以忍辱为上，以认头为高，这就是修行。 佛家养生之素食纵论 在寺庙中生活的僧人，为了养生、强体，他们遵照戒律的规定，自制了许多独具特色又利于健康的饮食。

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