养生密码汤，养生汤功能怎么用

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本文目录一览：

• 1、秋冬季养生汤13款
• 2、营养十足又安神的十款养生汤
• 3、6款美味养生汤

秋冬季养生汤13款

1、白萝卜银耳老鸭汤：白萝卜有生津开胃的作用，而老鸭、银耳则滋阴润肺。

2、杞子二肚汤这款杞子二肚汤选用枸杞子、新鲜猪肚、鱼肚等食材，味道鲜美，营养丰富。它不仅是一道美味可口的汤品，还有养生的功效，能够滋补身体，提高免疫力。

3、生姜也是温中散寒的好手，对脾胃虚寒的人尤其有益。因此，张仲景所创的当归生姜羊肉汤，特别适合那些体寒血虚、痛经怕冷的人。在冬季多喝这道汤，能达到温阳补肾、补血驱寒的效果。

4、羊肉生姜汤 羊肉属于热性食物，能***治疗气血两虚以及贫血，肉桂能暖脾胃以及散害，三者相结合能够去除体内的寒气，***治疗感冒。

营养十足又安神的十款养生汤

1、功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。

2、鲜鲤鱼汤功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

3、党参牛肉汤 牛肉具有健脾和胃、补益气血的功效，党参有补中益气、生津养血、健脾益肺的功效。党参搭配牛肉，有气血双补的作用。

4、夏季养生汤——莲子汤 准备材料：莲子20克，薏米、芡实各10克，银耳1朵。 做法：将准备好的莲子、芡实、薏米等放入油锅中翻炒，炒到一定程度的时候再依次放入水以及木耳焖烂。

5、莲子百合瘦肉汤 功效：莲子是很好的滋养食物，无养神安宁，降血压的功效。百合能补外益气，温肺行咳。两类材料加上瘦肉一齐煲汤，既滋补外气，又健肺养颜，养神平压。

6款美味养生汤

款春季营养炖汤做法丝瓜鸡蛋汤丝瓜、鸡蛋、豆腐、葱花，鸡蛋炒散备用，另起锅放葱花，倒入丝瓜炒软，加适量的水煮开，倒入豆腐块加盐调味，最后倒入鸡蛋碎煮2分钟。

番茄牛肉汤、玉米山药排骨汤、萝卜炖排骨汤、菌菇煎蛋鲜虾汤、花甲冬瓜汤、胡萝卜鸡腿汤。

补气血鸽子汤食材：鸽子、红枣、觉参、北芪、桂圆步骤：①选老鸽子②切除***、内脏、鸽子头③去腥味，放姜片和一勺盐用水浸泡15分钟，鸽子一定不能焯水。

莲子鸡心汤。原料：鸡翅4只，鸡心10个，莲子2把，水发木耳1把，葱、姜、花椒、香叶、盐、胡椒粉适量。

日常生活中常见的养生汤有双红南瓜汤、归芪母鸡汤及[_a***_]红枣乌鸡汤、西洋参甲鱼汤等，根据自身体质需要进行饮用，能起到较好的健康养生作用。\n双红南瓜汤\n原材料注意有南瓜、大枣、红糖等。

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