健康养生拍打肘，拍打肘部

今天给各位分享健康养生拍打肘的知识，其中也会对拍打肘部进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、中医经络养生拍打
• 2、拍打肘窝的作用
• 3、拍肘窝,护肺气
• 4、拍打肘窝、腋窝中医理疗笔记
• 5、拍打肘窝的好处?

中医经络养生拍打

早晨起床后，在肘窝处捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。 拍肘窝可治皮肤骚痒： 肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。

拍打方法：手指分别相对，类似鼓掌，连续拍打6分钟；拍手背，先左手拍右手背3分钟，后右手拍左手背3分钟，反复轮换做3-6次；拍打时间根据承受自定。

中医学认为人体内遍布经络、穴位，这些经络、穴位与我们的生命状态有着很密切的联系，通过刺激这些经络、穴位就可以达到疏通气血、壮身骨的作用。拍打身体就是用自己的手掌或者拳头拍击身体，通过拍打让身体气血、肌肉得以舒展。

总之，双臂的内外侧前部、内外侧后部以及内外侧中部，进行轮流拍打，手臂拍打，经络循行是先阴经后阳经。手上有六条经络，心包经、肺经、心经、大肠经、小肠经、三焦经。

拍打养生的方法 拍打养生的方法起势 双脚自然站立，同与肩宽，膝盖微屈，双手下垂，送胯放松，闭目养神，以下每节开始拍打时皆如是，以调息身心。

循经拍打，通经络、活气血 沿着经络走向的拍打是导引术中最简单的调身方法，可 促进气血运行，让经络通畅 。

拍打肘窝的作用

拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。

肺心有邪，其气留于两肘。功效 拍打肘窝可以疏通肺气养心安神，预防心肺两脏的疾病（如感冒、咽喉肿痛、心悸、心烦、气短、皮肤癌痒、便秘等）。

经常拍打肘窝，可以疏通肺气、养心安神，对心、肺相关疾病有很好的防治作用。

肘窝部位的血脉主心经和肺经，人们通过轻轻拍打肘窝能够很有效地促进活络经脉，而且还能够***肘窝部位的穴位，所以是当地轻轻拍打肘窝对人体的排毒有着非常好的作用。通过拍打肘窝排毒，是能够帮助人们缓解腰酸背痛等症状的。

气血如果在这片区域出现淤滞，必然会影响心肺功能。所以，心肺功能不好的便宜可以时常敲打两个肘窝，健康人通过拍打也可以起到培补正气、预防疾病的作用。

拍肘窝,护肺气

而且肘窝两侧分布着两个重要的穴位，一个是肺经的尺泽穴，另一个是心包经的曲泽穴。

拍打肘窝可以疏通肺气养心安神，预防心肺两脏的疾病（如感冒、咽喉肿痛、心悸、心烦、气短、皮肤癌痒、便秘等）。

拍两肘窝——拍散心肺邪气病气 肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。古人认为心肺之邪留于两肘。

所以拍打肘窝可以祛除肺心的邪气恶血，热毒郁邪散开，正气自复。一般心肺有邪毒内热，拍打肘窝处很快会发红，甚至能拍出痧来。所以拍打肘窝这个方法对于中暑、急火攻心、痰热瘀血蒙蔽心肺引起的症状可以用。

肘窝是“手少阴心经”、“手太阴肺经”和“手厥阴心包经”三条经脉循行、聚集的地方。气血如果在这片区域出现淤滞，必然会影响心肺功能。

拍打肘窝、腋窝中医理疗笔记

肝气郁结可拍打腋下。心肺气机不畅，可拍打肘窝。拍打肘窝时，分两种郁结：血郁和湿寒郁结。湿寒郁结的多，拍打后，是一片片起大包；而如果血郁结的多，拍打后，是紫疙瘩比较多。气血足的人，可以练习重拍，把肘窝拍出痧。

拍肘窝时，先是左臂伸直，找到肘横纹正中，右手四指并拢，用空掌轻轻拍打，力道逐渐加重拍至微微发热微红或略紫红皆可，对侧同。拍腋窝 肝有邪，其气留于两腋。

肘窝是“手少阴心经”、“手太阴肺经”和“手厥阴心包经”三条经脉循行、聚集的地方。气血如果在这片区域出现淤滞，必然会影响心肺功能。

拍两肘窝，拍散心肺邪气病气 肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，还藏着两个穴位，肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。

拍打肘窝的好处?

拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。

肘窝是心经、心包经和肺经通过的地方，适度拍打可以帮助疏通身体经络，有利于毒素排出。现代人运动少，出汗少，吃的东西又较为肥腻、上火，身体很容易积蓄毒素，经常用手拍拍肘窝，可以帮助身体轻松排毒。

拍肘窝：疏通肺气，养心安神。拍腹股沟：健脾胃，改善妇科疾病。拍腘窝：补肾养肾，疏筋通络。拍肘窝。功效：拍打肘窝可以疏通肺气、养心安神，预防心肺两脏的疾病（如感冒、咽喉肿痛、心悸、心烦、气短、皮肤瘙痒、便秘等。

拍打肘窝有助于身体排毒肘窝部位含有很多静脉，人们适当地拍打肘窝是有助于身体排毒的。

口疮多因火热之气偏盛，心火上炎所致。肘窝内侧有曲泽穴，是心包经的穴位，经常按揉可以泻心火、治口疮。促进睡眠 很多人睡不著，很烦躁，越烦越睡不著，在床上翻来覆去。

所以，心肺功能不好的便宜可以时常敲打两个肘窝，健康人通过拍打也可以起到培补正气、预防疾病的作用。

健康养生拍打肘的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于拍打肘部、健康养生拍打肘的信息别忘了在本站进行查找喔。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.kpprw.com/post/13193.html