***养生汤，养生汤推荐

本篇文章给大家谈谈按摩养生汤，以及养生汤推荐对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、秋季养生汤有什么功效?
• 2、暖胃的汤做法
• 3、头道汤是什么
• 4、夏季养生汤有哪些_夏季养生吃什么好
• 5、如何养生保健?

秋季养生汤有什么功效?

1、作用：乌鸡富含蛋白质和多种微量元素，其营养价值远高于普通鸡种。用香菇、乌鸡、红枣煮汤喝，不仅能护肝明目，还能补血养颜。

2、南杏仁雪梨汤 南北杏有理气平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人体津液，由津入血，由血入肺循环，故对血热津伤之肺燥者有一定疗效。常饮此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。

3、功效：能补虚强身，又治消渴及噤口痢。山药排骨汤 准备材料：排骨600克，山药一根，盐适量。将水烧开，丢进排骨，将排骨去血沫。将山药切块。将砂锅内加入水，放入排骨，大火烧开后转小火慢炖一个半小时左右。

4、秋天宜吃温补、润肺的食物，如鸭肉、冬瓜、薏米、红豆等，将这些食物做成汤可以滋补身体，有益健康。适合秋天的养生汤有很多，并不局限于10种。白萝卜银耳老鸭汤：白萝卜有生津开胃的作用，而老鸭、银耳则滋阴润肺。

5、功效：冰糖雪梨汤不仅好喝，而且药用价值很高，能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。研究表明，梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

6、功效： 此汤可以滋阴润燥、补脾肾，尤其是其中的莲藕可以缓解秋季的“干燥症”，延缓皮肤的衰老。

暖胃的汤做法

冬瓜枸杞排骨汤 食材清单：猪排骨、冬瓜、枸杞、姜片、盐、香菜。 制作步骤：（1）猪排骨切块，冬瓜去皮切块，姜切片，枸杞泡水备用。（2）将猪排骨放入沸水中焯水，捞出冲洗干净。

紫菜南瓜汤 材料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。做法 先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋***碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块。

猪蹄汤：猪蹄汤是一道营养丰富的汤品，具有滋阴润燥、补肾养血、美容养颜等功效。鲫鱼汤：鲫鱼汤是一道清淡可口的汤品，具有滋阴润燥、补肾养血、健脾开胃等功效。

步骤一：小葱切葱花，生姜切丝，干辣椒切丝，香莱剁碎，黑木耳、金针菜提早泡开，金针菜切割成段儿，预留。西红柿清洗划十字花刀，用热水焖min，把皮撕下，切成小丁，预留。

做法：将紫薯、玉米放入锅中加入适量清水，中火煮7分钟左右，煮至汤水变色倒入燕麦煮软，最后再倒入牛奶重新煮沸即可。苹果小米粥。食材：小米、红枣、苹果、枸杞、红糖。

锅里倒入适量纯净水，加入泡好的食材和雪梨块，大火煮开后小火慢炖90分钟。时间到了后加入一小撮盐，放入冰糖，搅拌均匀即可。

头道汤是什么

头道汤是隶属于头道汤科技有限公司旗下的理疗品牌。头道汤由周宗良先生于2013年在广州创办，是专注大健康产业，集养生产品输出、教育系统输出、整店管理输出为一体的综合型品牌，总部位于广州市番禺区。

头道汤是一种传统的中医疗法，其历史可以追溯到[_a***_]。通过将中药材熬制成汤，然后用来洗头，以达到治疗头皮屑、头痒等头皮问题的目的。但是，对于其效果，每个人的体验可能会有多不同。

头道汤是指用炖汤材料炖出来的第一锅汤，味道比较浓郁。也可以理解为是老汤。下面看老汤的做法，以卤鸡汤头道汤为例做个说明。鸡的老汤熬法 老汤是指使用多年的卤煮禽肉的汤汁，老汤即卤汁。

夏季养生汤有哪些_夏季养生吃什么好

1、夏季有哪些养生食谱？海鲜冬瓜汤 材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法：所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。

2、款适合夏季补气养生汤 花旗参乌鸡汤 材料：乌鸡（竹丝鸡）半只，花旗参片15g，去核红枣六颗，枸杞少量。做法：乌鸡洗净汆烫。材料配料都下到汤煲，加水以没过材料为准。大火烧开，转小火，煲上一个半钟头。

3、木瓜枸杞银耳汤 木瓜半个、银耳30克、枸杞10克、冰糖适量。木瓜切成成小块，银耳用水泡开，加水炖30分钟，再加入木瓜、枸杞、冰糖，继续炖15分钟。

4、夏季养生汤煲汤食谱 苦瓜排骨汤 材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。

5、夏天适合炖什么药膳汤，汤在中国人的养生中是很重要的，特别是一些滋补、养生之效的汤品，但是汤是需要耗费大量的时间的，这样才能更好的炖出食材的营养和味道。

6、夏至时节应该多吃一小儿清热下火，生津止渴的食物。

如何养生保健?

劳动运动养生法 我们入世修炼的***除了练功学习外，要参加集体和家务劳动，参加体育运动锻炼，增大活动量，排除体内的疾病浊气，平时多练功，以达到肌肉丰满，身强力壮之功效。积善修德养生法 练功“德”为先。

调整生活习惯每天早晨起床之后可以空腹喝杯温水，能清肠，可以排出体内毒素。一日三餐应该多吃蛋类、奶类、肉类以及各种蔬菜水果，保证均衡摄入各种营养物质。不宜熬夜，保证充足的睡眠。

养生小常识：早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。

多锻炼身体俗话说运动才是健康之本，所以要想身体健康，还是要多运动的，有利于身体血液循环，增强自身体质。可以选择一些慢跑，或是打太极等不是很剧烈的运动方式，而且锻炼是要经常性的坚持下去，这样才会对养生有帮助。

养生小妙招 梳头 梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。

什么养生 方法 最有效？现代人都追求养生，实际上最有效的养生方法是免费的，下面这些养生方法，只要可以坚持就可以有效养生。 最有效的养生方法 睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。

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