关于立夏适合喝的养生汤的信息

本篇文章给大家谈谈立夏适合喝的养生汤，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、立夏喝什么汤
• 2、立夏养生汤
• 3、适合立夏的三款进补食疗方
• 4、夏至喝什么汤

立夏喝什么汤

鸭肉冬瓜汤 （1）材料：冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精各适量。（2）鸭肉、猪瘦肉洗净切块，冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块。

立夏养生喝绿豆汤 绿豆汤是我们夏季消暑的传统饮品，是有很好的清热解毒、止渴消暑的作用，绿豆里面是含有丰富的淀粉、B族维生素和多种矿物质，其防暑功效主要来自于豆皮中的多酚类抗氧化物质。

米汤：促进食欲，夏日天气炎热，人往往食欲不好，这时喝稀薄的米汤可促进消化液分泌，从而增强食欲。最好选择一些粗粮，如糙米、小米、大黄米、燕麦、高粱米等，它们富含B族维生素，还可提供少量蛋白质。

立夏后祛湿多喝3款汤 鸡蛋花陈皮饮 材料：鸡蛋花3克、陈皮2克、生姜2片。做法：上述用料一同放入砂锅，加清水1000毫升，大火煮沸3分钟，即可饮用。

萝卜老鸭汤。制作萝卜老鸭汤用料：老鸭一只、萝卜一个、葱一根、生姜一块、花椒适量、八角两粒。

立夏养生汤

立夏养生糖水绿豆冬瓜糖水 材料：鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量 做法：先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。

食疗方：甘草酸梅汤 材料：甘草十克，乌梅二十克。制法：甘草、乌梅放入煲内，加水适量，水煎十五分钟后放温饮用。功效：酸甘化阴，生津敛汗。适合汗出较多，食欲欠佳之人。

夏季儿童养生的食物 小米 小米最有营养，而且健脾开胃，好吸收。做成小米粥孩子都爱喝。绿豆 因为绿豆含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等。夏天出汗多，小孩体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充。

当菜佐餐，食肉饮汤。有滋阴养肝、健脾利湿的功效。鸭肉适合夏季食用，可以滋阴养肝，同时也可以有利尿祛湿的效果和作用。

饮食调养：立夏以后，天气转热，人的消化功能相对较弱，因此饮食应以清淡、易消化为主，多食用新鲜蔬菜、水果及豆类、肉类等营养丰富的食物，少食油腻、辛辣、生冷之品。

主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、茶叶粥等。另外，此时节多吃一些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭细菌，预防胃肠道疾病。

适合立夏的三款进补食疗方

立夏喝粥 过去，熬立夏粥讲究在村头街尾空旷处，挖坑坐锅点火起灶。由村里长者挨家挨户取来各种米和豆，用这百家米豆熬煮成粥。然后全村老少携碗筷来索一碗立夏粥，以祈保一夏天老老少少平安、无灾无病。

立夏以后便是炎炎夏天，为了不使身体在炎夏中亏损消瘦，立夏应该进补。嵊谚有旺生，寓人双腿也像春笋那样健壮有力，能涉远路，寓意拄腿。带壳豌豆形如眼睛。

食疗方：甘草酸梅汤 材料：甘草十克，乌梅二十克。制法：甘草、乌梅放入煲内，加水适量，水煎十五分钟后放温饮用。功效：酸甘化阴，生津敛汗。适合汗出较多，食欲欠佳之人。

下面给大家推荐夏季适宜的两款食疗： 荷叶茯苓粥：材料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。

鸭蛋 立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。

中医讲脾胃乃后天之本，主运化、生气血，可以***用食疗的方式来调理脾胃。山药、莲子、芡实、薏米等都是能够健脾养胃、祛湿排寒的好食材，也可以服用宝气元食品，通过祛除脾胃之湿气、寒气，从而扶植[_a***_]。

夏至喝什么汤

排骨冬瓜汤 原料：冬瓜200克，排骨500克。制作：冬瓜留皮，先将排骨焯水去血沫，然后放入高压锅内煮20分钟，煮好后再放入冬瓜再煮5分钟即可。

薄荷绿豆汤食材：绿豆、冰糖、薄荷叶做法：绿豆洗净，倒入电饭锅，入冷水没过绿豆小手指一截，按煮饭键开始煮。开锅后，兑入冷水一小碗，盖上锅盖，继续煮。连续重复三次，那绿豆就全部开花煮烂了。

问题三：夏至到，煲些什么汤水较好 绿豆汤 问题四：夏至养生汤，夏至有什么消暑的汤 薄荷绿豆汤 食材：绿豆、冰糖、薄荷叶 做法： 绿豆洗净，倒入电饭锅，入冷水没过绿豆小手指一截，按煮饭键开始煮。

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