中医养生刮痧调理，中医养生刮痧***

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本文目录一览：

• 1、中医护理:刮痧疗法操作方法
• 2、背部应该怎么刮痧?背部刮痧有什么功效?
• 3、刮痧对身体到底有什么好处?刮痧时哪些事情不能做?
• 4、了解中医刮痧有哪些好处吗?有哪些坏处呢?
• 5、如何刮痧养生?

中医护理:刮痧疗法操作方法

持板方式 刮痧时，持板方式是：用手握住刮板，刮板的底边横靠在手掌心部位，大拇指及另外四个手指呈弯曲状，分别放在刮板两侧，掌虚指实。

刮痧板的运用技巧 刮痧板应与人体皮肤呈60°或90°角，刮痧板在刮拭时先涂抹介质，再以施术部位为中心，并尽量向外周扩大其范围。刮痧时力度与速度的技巧 刮痧时的手法操作，关键在于力度与速度的掌握和控制。

面部美容保健的操作时，手法宜轻，以补为主。刮前可先给面部涂些美容液或润肤剂，刮后可用热毛巾热敷面部片刻。（2）面部美容保健刮痧，可每天进行一次，10次为一疗程。

背部应该怎么刮痧?背部刮痧有什么功效?

1、背部刮痧的好处很多，大体上说，有醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。祖国医学博大精深，诞生了很多治病健身的科学方法，刮痧就是其中一种。而其中最常见的，就是背部刮痧。

2、背部刮痧注意事项避风和注意保暖：室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，会影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

3、正确的方法是弧线刮法，也就是说刮痧的移动路线是弧形的，刮后体表出现弧线形的痧痕，操作时刮痧方向要按照肌肉走向或骨骼结构特点而定。此法适用于胸背部肋间隙、肩关节、膝关节周围以及面部等部位。

4、先刮后背正中的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴；肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。可先对督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点***用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。

5、另外，背部刮痧疗法对疼痛性疾病， 感冒 发热，亚 健康 状态，防病 保健 以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。在日常生活中，大家可以把背部刮痧作为一种日常保健的方式。

6、刮背疗法对疼痛性疾病、感冒发热、亚健康状态、疾病预防保健、轻度脏腑功能障碍等均有良好疗效。背部刮伤，消除疼痛病灶，消除肌肉紧张；如果紧张的肌肉可以放松，疼痛和压迫的症状可以明显减轻或消失，同时有利于病变的修复。

刮痧对身体到底有什么好处?刮痧时哪些事情不能做?

有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗***使人皮下充血，促进血液回圈，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。此外，孕妇及月经来潮期间勿施行中医刮痧疗法。

排毒：刮痧可以加快身体血液循环，帮助体内毒素排出，促进身体的新陈代谢，使身体内的血流通畅，恢复自然的代谢活力。

刮痧的坏处（1）破坏毛细血管刮痧会导致毛细血管出现多处破裂，这样虽然对身体有一定的好处，但是对毛细血管会造成多处损伤，并且会引起疼痛，有可能会导致皮肤敏感。

了解中医刮痧有哪些好处吗?有哪些坏处呢?

1、刮痧对身体的好处：调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效。尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复。对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合拔罐应用。

2、中医刮痧的好处 ***一***活血祛瘀 刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液回圈。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

3、活血化瘀刮痧可以调节肌肉的收缩和舒张，从而调节组织间的压力，促进刮痧组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

4、刮痧的好处与坏处 刮痧主要的好处是可以促进机体的新陈代谢，及时排出体内的毒素，同时还具有调整阴阳、疏经通络等优点，主要的坏处是会导致皮下出血的表现，如果患有心脑血管疾病或肝肾病变，刮痧会导致疾病的加重。

5、调整阴阳。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

如何刮痧养生?

刮痧的操作方法 〇 刮背法 ：刮背法是用边缘光滑的工具蘸食用油或清水，在背部的体表皮肤或是选定的刮治部位做上下、左右的刮动，以防治疾病的方法。

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的。

一是***用直线刮法，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次。二是沿着后脑左右两侧的风池穴到肩膀左右两侧的肩井穴构成的弧线刮下来，每侧也可刮15～20次。

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