君子中医养生，君子之行静以养生

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本文目录一览：

• 1、什么才是真正的养生之道
• 2、中医养生口诀
• 3、中医养生学的六个基本特点
• 4、中医养生格言
• 5、儒家养生思想是什么?

什么才是真正的养生之道

养生之道就是食饮有节、起居有常、和于术数、不妄劳作，教人如何长寿，包括人几点睡几点吃都是有定点的。神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。

生活饮食养生 每餐尽量做到品种多、数量少 菜肴应讲究荤素搭配 每日午餐和晚餐必有一道海藻菜或紫菜汤 做菜少放食盐，适量植物油。

养生之道是指通过一定的方法来保持身体健康、预防疾病、延年益寿的生活哲学。它涵盖了饮食、运动、休息、精神等多个方面，强调人与自然的和谐统一，以及个体在生活中的自我管理和自我调节。

ii） 做人要敛藏自处∶当牛分解开了，他自然感到心满意足，於是把刀抹净后收藏起来。正如人解决困难后，应收敛锋芒，以免招至妒忌。（4）文惠君听了庖丁的一番话后，领悟到养生之道，点出了文章的题旨。

中医养生口诀

1、四时养生小口诀 晨起一杯温开水，舒舒服服通肠胃； 上午冰糖炖雪梨，幸福永伴不费力； 中午来碗绿豆汤，清热解毒保健康； 清凉西瓜桌上摆，暑意立消心情棒。 五行相生相克口诀 金：金旺得火，方成器皿。

2、四季养生16句口诀是春生、夏长、秋收、冬藏，夏日需清补，诸病皆能除。春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾。违背春生之气就容易少阳经不能蕴养生气，肝气不足则肝脏出现不好的变化。

3、中医养生智慧：古人养生“九”口诀 “一德”养生法：明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。

4、穴位养生的口诀 十二原穴 五脏及膏肓的十二个原穴。即肺之原太渊，左右各一；心之原大陵，左右各一；脾之原太白，左右各一；肾之原太溪，左右各一；肝之原太冲，左右各一；膏之原鸠尾；肓之原气海。十二原穴主治五脏六腑的疾病。

5、子午流注简易口诀：胆肝肺肠胃脾心，小肠膀胱和肾经，心包三焦通百脉，十二时辰轮不停。注解：排序从***子时开始，此时阳气升腾，去旧换新，正当时。

中医养生学的六个基本特点

1、中医养生学基本特点以养气为要。气是中国医学特有的概念。中医养生学十分重视养气。

2、中医养生学最突出的特点是以中医理论为指导，它运用阴阳五行学说、藏象学说、经络理论等，对传统的养生学说进行了创新和发展，使得中医养生学更加具备科学性、实用性。

3、中医养生学的基本特征包括：整体动态、和谐适度、综合应用、适应广泛。

4、中医养生学的基本特点可以归纳为如下六个方面：重视厚德养生。中医养生学强调道德修养对于养生长寿的重要性。德高者寿高，这是中医养生学的一个基本观点。

5、中医养生学有它独特的理论体系，讲究“天人相应”、“形神合一”。“天人相应”指的是人类在自然界的大系统中要想求得自身平衡，首先要顺应自然规律。如顺应四时气候变化，是养生保健的重要环节。

6、一）整体动态 中医养生理论根植于中医基础理论，中医基本特点是的整体观念和辨证论治，在中医养生学中深化为整体动态的特征。

中医养生格言

、枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。 中医养生经典格言名句5 拍打足三里，胜吃老母鸡。 多开窗，保健康。 未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。 善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。 数好十个数，能活大岁数。 老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。

养生 之道，莫先于饮食。（《嘉业堂丛书》） 解读：指 养生 应该首先从合理饮食开始，“药食同源”、“药补不如食补”，吃对食物比仙丹灵药更有用。 2，精、气、神， 养生 家谓之三宝。

四时阴阳者，万物之根本也。（《素问四气调神大论》）5．人以天地之气生，四时之法成。（《素问宝命全形论》）养生保健 1．春夏养阳，秋冬养阴。

儒家养生思想是什么?

儒家的养生思想，是极宝贵的养生经验，因而为历代养生家所遵循。时至今时，仍有其实用价值。

儒家养生思想以“仁爱”为核心其主要内容是“仁者爱人”体现在医学上要求医者以仁爱精神施医救人。儒家养生是一种“以心为本”的养生体系。

在儒家的养生理论中，孔子首先提出了“仁者寿”（《论语．雍也》）的观点，后来又十分肯定地提出：“大德必其得寿（《礼记．中庸》），认为只有道德高尚的人才可能长寿。

心庄则体舒，心肃则容敬。心好之，身必安之；君好之，民必欲之。心以体全，亦以体伤。君以民存，亦以民亡。”翻译——孔子说：“百姓把君主当作心脏，君主把百姓视为身体。

注意身体护养也是儒家养生思想的一个方面。合理的安排生活、注意起居有时、劳逸适度、饮食有节等，是护养身体的基本原则。反之，如果不注意这些原则，“人有三死，而非其命也，已取之也。

儒家养生思想特点：以孔子、孟子为代表的儒家养生思想是一种道德范畴和广义的养生概念。孔子明确指出：“仁者寿。”孟子说：“善养吾浩然之气。”萄子也说：“所以养生安乐者，莫大乎礼义。”强调了仁义道德对养生的重要性。

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