脐橙养生汤，脐橙有啥功效

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本文目录一览：

• 1、脐橙可以做什么
• 2、脐橙的功效与作用
• 3、脐橙怎么食用花样吃法

脐橙可以做什么

燕窝炖脐橙 食材：5g燕窝、1个脐橙、适量冰糖、适量清水。做法：燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。脐橙用洗洁精或牙膏刷洗干净。洗净的脐橙切去底部，这是为了能够放平稳。

甜橙牛奶蛋羹。用橙子、鸡蛋、牛奶和冰糖做成的。是将橙子切开挖出果肉，将鸡蛋和牛奶拌匀倒入橙子中，然后盖上保鲜膜蒸熟做成的，口感软糯，健康又美味。香橙鸡腿。

橙子酸奶捞 需要准备的食材：脐橙、坚果、蓝莓干、葡萄干、酸奶。铃铛果业之橙子创意吃法 将酸奶倒入杯中，先放入一层坚果、蓝莓干、葡萄干。

脐橙的功效与作用

清洁肠道 脐橙中富含膳食纤维和水分，可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排出体内有害物质，改善便秘，加快身体中垃圾毒素的清除。

脐橙的功效与作用 有助于消化 脐橙中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质，经常出现消化不良或者便秘的人群可以适当多吃一些脐橙有助于消化。

脐橙中富含黄酮类物质，黄酮类物质具有抗炎症，抗肿瘤，强化血管和抑制凝血的作用，经常脐橙可以保护心血管，降低心脏病的发生几率。

儿童吃脐橙的功效与作用2 脐橙的功效与作用 开胃生津 脐橙性寒，味甘酸，富含大量的维生素和矿物质，吃脐橙可以生津止渴、开胃下气，其诱人食物香味还有改善食欲的作用。

脐橙是一种营养价值非常丰富的水果，里面含有大量的维生素、膳食纤维，可以有效的抗氧化、对抗自由基、延缓皮肤衰老、增强人体的免疫力。但是脐橙吃多之后有可能会导致胃酸含量增加，引发胃痛、胃胀、恶、呕吐等现象。

脐橙怎么食用花样吃法

橙子酸奶捞 需要准备的食材：脐橙、坚果、蓝莓干、葡萄干、酸奶。铃铛果业之橙子创意吃法 将酸奶倒入杯中，先放入一层坚果、蓝莓干、葡萄干。

香橙蒸蛋 食材：1个脐橙、1个鸡蛋。做法：将脐橙放在桌上揉揉（会更好取出果肉）。脐橙对切，取出果肉。尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。

橙子蒸熟吃，解决了因为寒冷不愿吃水果的阻碍，而鸡蛋中加入橙子也不会有腥味，营养和美味兼得。脐橙鸡丁 食材，鸡肉、脐橙、炸熟花生米、油、盐、葱段、糖、白醋、料酒、淀粉。

橙子的10种吃法：剥皮、掰瓣，一块一块把整个橙子的皮剥掉。切块，橙子，对半切开。切开，用勺子挖着吃。切圈。棒棒糖吃法，直接啃。榨汁喝。做美食香橙蒸蛋。燕窝炖橙子。

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