附近养生美食汤，附近哪里有养生汤

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本文目录一览：

• 1、春季有哪些健康又营养的养生美食值得推荐?
• 2、养生美食:多款汤品和菜品推荐
• 3、素食补气补血养生汤
• 4、牛肚汤(滋补养生的美食)
• 5、雨水养生吃哪些健康的美食
• 6、简单家常养生汤窍门

春季有哪些健康又营养的养生美食值得推荐?

莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。莴笋含钾丰富而钠含量低，适合高血压、心脏病等患者食用，有助于降低血压。莴笋可以用来凉拌、烧、炒，还能加工腌制酱菜、泡菜等。

水果吃当季产的是最好的了，春天吃菠萝、杨梅、西红柿；夏天吃西瓜、香瓜、芒果、菠萝蜜、莲雾这些；秋天吃橙子、柚子、香蕉；冬天吃猕猴桃。

春笋说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。如果说肉食者鄙，食笋则正好相反。

加入虾皮后，更加适于春季食用。这道菜营养丰富，所含热量少，并能温中养血，温暖腰膝。是很好的春季家常菜。腊肉炒饭材料：冬季风干的腊肉、冷米饭、鸡蛋、葱、盐等做法：热油，放入腊肉丁过油爆香后捞起备用。

春天可以多吃一些红薯，红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维，红薯可以帮助肠道消化，减轻肠胃的负担，它含有的纤维素还可以预防和缓解便秘。春天吃红薯还能防止“春困”，又可以有效避免上火。花生 春天可以吃一些花生对身体健康有益。

荠菜荠菜是春天时令的蔬菜，这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养非常丰富，而且味道甘美。在中医上，荠菜可以帮助人体预防多种春季常见的一些疾病。

养生美食:多款汤品和菜品推荐

第一道菜：西红柿鸡蛋汤 这道汤既简单又营养，是每个家庭早餐的必点菜单。十分钟即可完成，不需多余配料，特别适合快节奏的都市人。材料：新鲜西红柿、鸡蛋、盐巴、香葱、熟油。

薏米荷叶汤 材料：薏米、荷叶各20g，冰糖适量。 制法：荷叶洗净，切成小块，薏米用清水浸泡一段时间后加入荷叶和清水一同煮沸，小火熬20分钟。煮烂后加入适量的冰糖即可。

第三款：莲藕排骨汤 该汤以莲藕和排骨为主要原料，口感鲜美，具有调节肠胃、丰富营养的功效，适合肠胃不好、营养不良等人群食用。制作方法：莲藕削皮切片，排骨焯水备用。

素食补气补血养生汤

素食补气补血养生汤，天凉了，不少人表现出怕冷畏寒的现象，我们是要食补的，但要怎么样的食物才能解决我们的问题呢，其中，红枣是最常见的药材，还有枸杞，山药等，素食补气补血养生汤。

冬瓜蜜枣花生汤 ——补血益气，增加血小板 材料：冬瓜1斤，蜜枣5个，花生仁3两，圆肉3钱，大薏仁1两。做法：洗净所有材料，圆肉泡水浸软，冬瓜不必去皮，切成大快，大薏仁泡水2小时。

黑木耳红枣补血汤 材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。做法：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

十一种纯素食，补气补血效果好！***吃得起！山药紫荆皮汤 材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。

补血补气养生汤配方，[_a***_]中补血补气的时候，可以用汤来滋补我们的身体，补血养生的时候很多人则想到了用食物的方式来滋补身体，以下看看补血补气养生汤配方及相关资料。 补血补气养生汤配方1 红枣木耳汤 材料：红枣30枚，黑木耳25克。

红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的乌骨鸡赤豆，带皮的花生米，黑木耳，红枣一起烧汤铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。

牛肚汤(滋补养生的美食)

牛肚汤是一道滋补养生的美食，以牛肚为主要原料，加入多种中药材和调料熬制而成。牛肚汤不仅口感鲜美，而且具有很高的营养价值，可以补气养血、益肾健脾、润肠通便等功效。特别适合体弱多病、容易疲劳的人群食用。

滋补牛肚汤的做法 将牛肚洗净、焯水，百合、枸杞洗净。净锅上火倒入高汤，调入盐，下入牛肚、百合、枸杞，煲至熟即可。养生功效：增强免疫力 煲汤小贴士：牛肚应该用淀粉反复清洗干净。

步骤：将牛肚清洗干净，然后用温水煮一遍，再冲洗干净，在凉水中浸泡 2 小时，直至软化，切成 3 厘米见方的小块。锅中加水，放入所有材料，开火煮沸。

雨水养生吃哪些健康的美食

1、雨水节气适合吃的食物 春笋 在南方，春笋有着“素食第一品”的美誉，从古自今都受到人们的喜爱。比如，上海人喜欢吃“枸杞春笋”，南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”，浙江人喜欢吃“南肉春笋”。

2、春笋、罐罐肉。节气饮食常见春笋古人对二十四节气十分重视，每一个节气都会有相应的饮食，雨水也不例外。雨水时节，人们常吃春笋、爆米花、八宝粥等。春笋雨水时节吃春笋。荠菜雨水节气南方人吃春笋，北方人则是荠菜。

3、二十四节气雨水时节适合吃：菠菜、大枣、茼蒿、山药、甘蔗等。

4、桂花糯米饭：雨水节气里，桂花香气四溢，桂花糯米饭是雨水节气里的传统美食之一。桂花糯米饭既美味又有营养，可以帮助调节肠胃功能，缓解消化不良等问题。

5、蜂蜜：蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。蜂蜜含有多种矿物质、维生素，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。春芽：春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意为不是这个季节的东西就不吃。

6、雨水节气省酸增甘 春季的饮食养生时曾提出：“春七十二日，省酸增甘，以养脾”的饮食原则。在日常饮食中应注意少食用酸味食物，多吃甘味食物，以调养脾胃。多吃温性的食物 雨水节气应少食羊肉、狗肉等温热之品。

简单家常养生汤窍门

养生汤食谱沙参玉竹老鸽汤原料：盐、适量老鸽1只、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪瘦肉200克、姜2片、水8碗。做法：将老鸽剖开洗净，去除内脏。

冬瓜去皮去籽，洗净切块；排骨洗净，放锅中加清水煮开，撇去浮沫。加料酒后煮30分钟。放入冬瓜，中火煮3--5分钟，放入盐、味精、香葱。出锅。苦瓜瘦肉汤 材料：苦瓜，猪瘦肉，姜，调料适量。

捞起猪肚，切成5厘米见方的块，加入汤即可食用。 养生汤食谱团圆汤 原料：团鱼1000g，苹果5g，羊肉500g（月子汤谱），生姜5g，食盐10g，胡椒0.5g 做法： 团鱼放入沸水锅中烫死，掏出内脏洗净。羊肉洗净待用。

扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。

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