中医养生肾保健,用中医理论来讲肾部保养有什么好处
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谁有管用的中医补肾方
杜仲是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。
驴肉也是一种壮阳食物,在 中医 中是进补之物,有补气养血、 滋阴 壮阳、安神去烦功效,而驴肾也有益肾壮阳、强筋壮骨的作用,可以说驴子全身都是宝。
下面由我给大家整理了 补肾 的经典药方相关知识,希望可以帮到大家! 补肾的经典药方 补肾***方 【处方】枸杞子12克,菟丝子12克,五味子12克,覆盆子12克,车前子12克,益智仁12克,乌药12克,炙龟板12克。 【功能主治】补益肾气。
补肾阴阳的中药方 偏方 1:冬虫夏草、人参、淫羊藿各适量,乌鸡 1只。将药及乌鸡加水炖服, 早、晚各服1次,服汤食肉。本方补精髓,益气血,适用于阴阳气血皆虚的 性功能 减退。
健脑补肾方 因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。制作方法:将核桃仁、枸杞子、女贞子、炒莲子、炒大枣装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。
男人养生补肾回春秘诀
1、多饮水 饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者,因其代谢加快,废物及有毒物质的产生也会增加,所以,更要多饮水,以促进废物的排泄。
2、合理睡眠 一天当中,夜晚(21:00~凌晨3:00)就相当于一年当中的冬季,“肾应冬”,所以这个时候要好好睡觉,睡眠质量好了,肾气就能补足了。所以建议各位上网的朋友,九点准时睡觉,这对于恢复肾气非常重要。
3、补肾食物1豇豆 性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚遗精者宜食之。明·李时珍在《本草纲目》中说:“豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓。”现代《四川中药志》中亦载:“豇豆滋阴补肾,健脾胃,治肾虚遗精。
4、男性中医养肾的方法护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
肾养生秘法:中医养肾五招,收藏留用
除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。
夏季养肾第二招:饮水 肾的作用主要是调节血压,过滤血液中的杂质,维持体液及电解质的平衡。在中医学中肾又是先天之本,五行属水。夏季人体代谢加快,体液循环旺盛,因此如何饮水,对于夏季养肾来说至关重要。
海参:性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”。故凡肾虚之人,皆宜食之。
第四处就是气海穴,在洗澡的时候多按摩气海穴可以降心火,还能让肾脏更好的进行排毒作用,这样就能促进身体里面的毒素和垃圾快速的排出。
枸杞能够滋肾润肺、补肝明目;猪肉性温平、味甘咸,[_a***_]滋阴润燥、补虚养血的功效,对于消渴羸瘦、热病伤津等人群有食疗作用。这个方法我想大家是比较熟悉的。
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