中医名家经络养生，经络 中医世家
dfnjsfkhak时间2024-02-15 12:26:06分类中医养生浏览31
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你知道中外明星青睐的中医经络养生法都是些什么?
1、点评：拔罐排毒养生法 中医认为，拔罐可以通过皮肤刺激，锻炼肌肉，历经经脉，再深到骨骼的顺序，去除体内的致病因素，例如痰湿、风寒、血瘀等不良“邪气”，调节人体内经络和脏腑的平衡，然后身体就会变得轻快、健康。
2、针灸：针灸属于中医里的一种治疗方式，一般能够起到疏通经络的效果，而且还具有调整内分泌紊乱的作用，如果出现了肌肉疼痛以及关节疼痛的情况，也可以通过针灸的方式进行改善，但是需要到正规的医院，让专业的医生进行操作。
3、中医经络养生之三阴交穴 三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条经络的交汇之处，用途广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾，还有安神的作用。三阴交穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
4、手掌中心子午线：手厥阴心包经 经常用食指指节挤压掌心，可促进全身血液循环，增加面色红润，减少皱纹，安神定志。对调节月经和肤色有一定的作用。此外，还有利于心脏健康。
“悬壶莞邑”中医药健康大讲堂①|《黄帝内经》健康养生观——范登脉
1、作为“悬壶莞邑”中医药 健康 大讲堂的第一讲，来自广州中医药大学的范登脉教授从理论知识出发，深入浅出，讲述《黄帝内经》蕴含的 健康 原理，为大家传授中医 养生 知识。
人体十二经络养生的方法
1、中医认为，时常按摩头部经络和穴位对养生健身大有益处，生活中最常用而简便易行的办法是每日梳头。梳头可以起到通畅血脉、祛风除湿散寒的作用，对治疗偏头痛、失眠、颈部酸疼也有一定作用。
2、十一：脚底中心 所属经络：足少阴肾经 效用：睡前推拿能进步睡眠质量，清晨推拿能带来一天的旺盛精力。经常推拿更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
3、所属经络：。具体方法：经常摩擦、按压拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于维持健康。咳嗽时用力重掐拇指尖端，可有效缓解其症状。对于女性朋友来说， *** 拇指尖端，具有增加面部色泽的作用。
4、用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能***大脑皮层、放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱***肩窝也是不错的方式。
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