失眠煲汤养生，失眠煲汤调理身体

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本文目录一览：

• 1、熬夜人喝什么汤好
• 2、我男朋友是个程序员,最近用脑过度,经常失眠,我去买了紫砂锅,想煲汤给他...
• 3、归芪炖猪蹄汤——健脾和胃益气安神
• 4、什么煲汤材料防失眠?
• 5、每天都做梦,喝什么汤好?(尽量避免老火汤)

熬夜人喝什么汤好

葛根汤 现代人经常加班熬夜，应酬多，吃的食物也多煎炸肥腻之品，以致肝火盛、胃肠常有热滞，胸膈或两肋发生翳闷刺痛、目赤口臭、小便短赤、颈背筋骨酸痛也时有发生，用粉葛煲汤来调理，疗效就十分不错。

功效：莲子百合煲瘦肉汤有润肺、安神、美容、抗癌的功效，养心神，益肾气，健脾胃。补肾又增加了蛋白质的摄入。

生地炖鸭蛋：具有滋阴清热、生津止渴等功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。02 夏枯草煲瘦肉：功效：具有清肝火、降血压的功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用。

制法：把西洋参切成小块与瘦肉一同煲煮90分钟，即可食用。功效：西洋参有滋阴补气的作用，还能够清火生精，西洋参炖肉对于熬夜后津液不足、口渴舌燥的人群有很好的疗效。

我男朋友是个程序员,最近用脑过度,经常失眠,我去买了紫砂锅,想煲汤给他...

问题一：用脑过度吃什么 八款食疗养生汤安神补脑 莲藕苹果排骨汤 材料：苹果、排骨、莲藕。 做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

另外上班的时候给他带点平常的水果，让他下午吃。早餐的时候最好在给他冲一杯牛奶（奶粉冲的营养更好）。没有特别需要注意的，正常饮食就好了。

你好。的确程序员非常辛苦，经常要熬夜，你可以送他一些男士护肤品，经常熬夜会让皮肤产生老化，所以护肤品是最合适。还有就是送一些防辐射的绿色植物，比如说仙人掌，绿萝，都可以。

用剪刀将干银耳的***根部硬结剪掉。把银耳剪成碎片，越碎出胶越好。用冷水泡2个小时。泡好的银耳。 银耳洗干净倒入砂锅。加入两大碗水，一般水量是银耳的2倍即可。

晚上睡觉前将粥或者汤加热到沸腾状态，然后调节紫砂锅到保温状态，到第二天早上就可以食用了。优点是：不会造成粥或者汤过长时间沸腾干掉；缺点是：造成粥不够稠或者汤不够入味。

归芪炖猪蹄汤——健脾和胃益气安神

归芪炖猪蹄汤的做法 将猪蹄处理干净，洗净切块；黄瓜去皮去籽洗净，切滚刀块备用。锅洗干净放在火上，然后放入清水烧开，把猪蹄放进去烫一下捞出来备用。

归芪炖猪蹄——补虚填精健脾和胃猪蹄需要用清水多清洗几次，随后将它用刀跺块，不能太大，不然很不方便食用。胡萝卜去除外皮，洗净切块备用。花生米需要泡水，这样口感会比较好。生姜直接切末，备用。

萝卜归芪炖猪蹄具有养血安神的效果，还能健脾胃，是不错的提高人体免疫力的一道[_a***_]类型，而且也可以有缓解身体虚弱的效果，对于气血不足，脾胃不和等等的问题有改善的功效，日常生活中可以经常食用。

桂圆100克、板栗200克、猪蹄2只、盐3克、当归5克、黄芪5克、桂圆归芪炖猪蹄的做法 板栗入滚水煮5分钟，捞起剥膜，洗净沥干；猪蹄斩件，入滚水汆烫捞起，再冲洗一次。

黄豆归芪猪蹄汤 所需材料 猪蹄300克、黄豆100克、香菇20克、黄芪5克、当归5克、姜适量、盐适量、陈皮适量、料酒适量 黄豆归芪猪蹄汤的做法 将黄豆多冲洗几次，随后放入水中浸泡，需要泡一夜。

什么煲汤材料防失眠?

当归龙眼大枣汤。用当归、龙眼、大枣和瘦肉可以炖当归龙眼大枣汤；能解决由精神紧张、思虑过度等引起的失眠、多梦、睡眠质量差、容易醒等问题。

酸枣仁汤：做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。作用：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

这鲫鱼汤既能防失眠，又是大补气血的。是一道名副其实的好佳肴。 说到汤广东人煲汤最在行，简单的几味食材经过炖或蒸就能激发出意想不到的功效。

每天都做梦,喝什么汤好?(尽量避免老火汤)

莲子：莲子有养心安神的作用，对于失眠多梦的人来说非常的适合，平时可以炖一些银耳莲子汤喝，也可以专门取莲子心，用水煎服来喝，在睡前服用效果更好。

小麦百合生地汤 材料：小麦30克，百合15克，生地15克，生龙齿15克，白芍12克，酸枣仁10克，山药15克。制作：小麦布包与余药共煎饮汤。

食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，能催眠，睡得香甜。（2）经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。

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