中医饮食养生特点有哪些，中医日常饮食养生法
dfnjsfkhak时间2024-02-11 13:26:06分类中医养生浏览27
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中医秋季养生的特点是什么?
1、【秋季】旧病易发，调和阴阳宜养津，重在润肺 秋天从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降等诸节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。 秋季气候处于“阳消阴长”的过渡阶段。
2、秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为***，寒凉调配为主要。
3、”四时与五脏的关系春应肝夏应心秋应肺冬应肾长夏应脾秋季养生秋季人体的特点中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。其气清肃，其性干燥。
4、中医学认为燥为秋季的主气，秋季气候以晴朗干燥为主，加上大量出汗损伤人体津液，燥热耗气伤阴，为此有“秋燥”一说。
5、秋季中医养生保健知识 初秋——溼热重，防暑降温要继续。俗语说“热在三伏”，而第三伏一般都在立秋之后。故在初秋时期，盛夏的余热未消，天气仍然十分炎热，故有”秋老虎“之说。天气以溼热并重为特点。
6、秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段，立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，溼气较重，天气以溼热并重为特点，故有“秋老虎”之说。
中医讲究什么养生?
所以，顺应自然是中医养生学的重要原则之一。养生顺应自然，旨在要求人们在掌握自然规律的基础上，主动***取各种综合措施来顺应其变化，使人体生理活动与自然变化节律同步，保持机体内外环境的协调统一，以避邪防病，保健延衰。
因此，中医养生学十分重视调养脾胃，通过饮食调节、药物调节、精神调节、针灸按摩、气功调节、起居劳逸等调摄，以达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。 先天之本在肾，后天之本在脾，先天生后天，后天养先天，二者相互促进，相得益彰。
万物以荣，人应夜卧早起，广步于庭，以使志生，此之谓养生；夏季天地气交，万物华实，人应夜卧早起，无厌于日，使志无怒，此之谓养长；秋季天气以急。
中药食养食疗的思想及特点是什么?
中医食疗学的特点是“食物药用，讲究个体化”。营养与药理相结合 中医食疗学注重将营养学、药理学和中医理论相结合，强调食物不仅具有营养价值，还具有药用价值。
因后天之本，及早食养：祖国医学一直认为，脾胃是人体的后天之本，故倡导养生特别是食养至迟也须从青、中年开始，经过饮食调理以保养脾胃实为养生延年之***。
“防治兼宜，效果明显”。药膳既可治病，又可强身防病，这是有别于药物治疗的特点之一。尽管药膳食疗原料多系一些温和滋补药物或普通食物，但只要方法得当，其防治疾病和健身养生的效果比较显著，此乃其特征之三。
药膳的作用：药膳既可治病，又可强身防病，这是有别于药物治疗的特点之一。强身防病 药膳既可治病，又可强身防病，这是有别于药物治疗的特点之一。药膳尽管是平和之品，但其防冶疾病和健身养生的效果却是比较显著的。
食养原意指食物的营养、滋养作用，后扩展成为合理选择、制作、使用膳食而养生。中医食养的概念，针对的是非疾患人群，充分体现了中医预防为主的思想，是研究合理膳食，使其充分发挥营养保健作用的学术。
食疗 合理利用食物的特性或调节膳食中的营养成分，用以防治疾病称为食疗。简而言之就是利用食物预防和治疗疾病，称为食疗。所谓药膳；它是取药物之性，食物之味，相辅相成，共同配伍共同烹饪而制作出的膳食称为药膳。
中医养生学的基本特征包括
中医养生学的基本特征包括：整体动态、和谐适度、综合应用、适应广泛。
其三，身心合一的整体观。中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。
“和谐适度”是中医养生学另一个突出的特征。无论在理论上还是在方法上，中医养生学都强调不偏不倚。以和为贵。
中医养生学的基本特征如下：重视厚德养生。中医养生学强调道德修养对于养生长寿的重要性。德高者寿高，这是中医养生学的一个基本观点。老子把慈善、节俭和不为天下先，视为人生三件宝贵的精神财富，同样重视道德修养。
特别是可以操作性，是人们能持之以恒的重要基础。
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