历史上的中医养生热，中医养生热在社会上兴起

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本文目录一览：

• 1、中医养生学夏季养生
• 2、中医养生热产生的原因???如何看待这个现象???
• 3、《四气调神大论》中的夏季中医养生(第二部分)
• 4、古代中医养生方法有哪些
• 5、火疗的历史

中医养生学夏季养生

夏季气候炎热，人的消化功能较弱，饮食宜清淡不宜肥甘厚味。夏季致病微生物极易繁殖，食物极易***、变质。肠道疾病多有发生。因此，讲究饮食卫生，谨防“病从口入”。

按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。

因此，阐释时节正是人体最适宜进补的时间，人们可根据这一节气的特点进行科学有效地营养摄取及饮食调整，以补充夏季的消耗，并为越冬做好准备。

小满节气养生原则清心祛暑、清热解毒中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。

因为冬季万物收藏，人体的阳气也藏于内，而夏季阳气散发于外，相对来说体内阳气反而不足，这时如果过于形寒饮冷，就容易伤害阳气，所以中医养生学强调夏季养阳，就是告诫人们夏季不能过于贪凉，否则可能导致很多疾病。

中医养生热产生的原因???如何看待这个现象???

1、生活压力大 现在的生活压力越来越大，很多人因为工作、家庭等原因感到压力很大。在这种情况下，很多人会选择通过养生来缓解压力，以达到身心健康的目的。这也是养生市场越来越火热的原因之一。

2、那是因为我国传统中医养生知识博大精深，中医养生顺应自然，当然也有现在看病难看病贵的问题。

3、出现“中医热”主要有两个原因：一是我国高度重视和支持中医药的发展，中医药的影响力日益提升。

4、朱肱认为：“寒毒藏于肌肤之间．．．因春温气而变，名曰温病；因夏气而变，名曰热病，温热之名直以热之多少为义。”首次有了温热病因的认识。

5、根据各人体质选择食物。如身体内寒气较重、气血两亏的虚弱之人，要不分季节多吃温热质的食物，如牛肉、羊肉、洋葱、韭菜、生姜等，这样身体才会产热，使机能兴奋、增加活力，血脉畅通。配合气候变化选择食物。

《四气调神大论》中的夏季中医养生(第二部分)

1、四季的阴阳变化，是万物生发、滋长、收敛、闭藏的根本。懂得养生的圣人在春夏二季摄养阳 气、在秋冬二季保养***的原因，就是为了适应养生的根本规律，所以能同万物在生发、滋 长、收敛、闭藏这些方面保持一致。

2、本文出自《素问》四气调神大论篇第二 ［1］蕃秀：繁茂秀美。［2］无厌于日：不要讨厌天长。白天多则活动多，动则生阳。［3］使华英成秀：华英，神气。秀，夏季的特点。就是说调摄精神以适配夏季的长之道。

3、春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀。

古代中医养生方法有哪些

古代养生家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，最简便的方法是经常刺激、按摩、针灸人体的三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。

用长时的散步和跑步的方法来锻炼身体，通过人体运动来提高、促进有机体的新陈代谢，使体内各器官系统充满活力，增强体质，增进健康。

摩腰养生法 中医认为，腰为肾之府。腰部又有带脉通过，***腰部能补肾益气，强腰健骨，聪耳明目，不仅能治疗泌尿生殖系统疾病，而且可以预防腰痛、疏通血气，延年益寿。

经络养生 人体经络是中医的概念，古代的养生学家们发现了经络对养生的意义。《黄帝内经》指出，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。

火疗的历史

1、火疗在祖国医学中具有悠久的历史。火疗起源于新石器时代，大约在五千年前就为人们所掌握了。这门医学科学，是我们祖先在劳动中发明创造出来的。

2、操作不规范：重庆权健火疗存在着操作不规范的问题。在火疗过程中，工作人员未能严格按照操作规程进行操作，导致患者受伤。设备不安全：重庆权健火疗的设备存在着安全隐患。

3、火疗历史源远流长，是传统中医灸法之一，具有明显的民族特色，《[_a***_]心法》记载：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”。

4、火疗是针灸的延伸，属于中医温熨疗法，最早起源于环境寒冷的东北，是用高度酒放在盘子里点燃，贴近患处，放出来的热量使患者排汗，减轻寒症。

5、肌肉疼痛等，可能有一定的作用。火疗的文献记载，可追溯到春秋战国。1***3年湖南长沙马王堆三号汉墓出士的帛书《足臂十一脉灸经》、《阴阳十一脉灸经》，既是已知最早关于经脉的专著，又是首次记载火灸疗法的医学典籍。

6、无论如何，这种传统火疗与何“学霸”的生动描述还是大相径庭。单纯从理论上分析，有毒蛋白质在高温中会发生变性，从而无害化，作为最毒天然物质之一的蓖麻毒蛋白，必须以低温萃取才能保持其毒性。

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