中医养生体质系列，中医体质养生学

今天给各位分享中医养生体质系列的知识，其中也会对中医体质养生学进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、中医养生工程把人体分为了哪几种体质
• 2、中医常见的体质有几种
• 3、中医养生之不同体质的养生法

中医养生工程把人体分为了哪几种体质

1、中医认为，人体体质分九种：阳虚质，阴虚质，气虚质，湿热质，痰湿质，气郁质，血瘀质，特禀质，平和质。每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。

2、你知道吗：人的体质共分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种基本类型。

3、中医把人的体质分为7种，包括气虚质，阳虚质，阴虚质，湿热质，痰湿质，特禀质、平和质。中医把人的体质分为这些种，可以根据这些体质，对临床用药以及诊断有很大的帮助。

4、把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。平和质 此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。

5、九种：阳盛、阴虚、阳虚、特禀、气虚、肝郁、平和、痰湿、血淤。

中医常见的体质有几种

1、中医认为，人体体质分九种：阳虚质，阴虚质，气虚质，湿热质，痰湿质，气郁质，血瘀质，特禀质，平和质。每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。

2、阴虚体质。 怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，口苦，掉发，耳鸣，喜喝冷饮，容易失眠，经常大便干结，小便灼热发黄，形体消瘦，心中烦闷，失眠多梦，潮热盗汗那就是阴虚体质。

3、平和质（A型）①总体特征： 阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。②形体特征： 体形匀称健壮。

4、分九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。

5、中医体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。其中平和质以阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。体形匀称健壮。

中医养生之不同体质的养生法

火力不足——阳虚体质保健法 所谓阳虚，是指机体阳气不足，即俗称“火力不足”，机能减退或衰退，反应低下，代谢热量不足的一种体能状态。

膳食调理：橘皮佛手粥；白梅花、玫瑰花、牡丹花、陈皮、菊花、大枣、小米、山药、大枣泡茶。其他调理方法：多走动、多散心、劳逸结合。平和体质 特征：气血旺盛、身体强壮；气血阴阳和。膳食调理：南瓜豆腐羹。

根据不同体质，中医也有着相对于的调理方法。平和质 此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。这样的人群都是属于健康的人群了，所以在养生上面要遵循的是协调阴阳，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。

体质养生法气虚体质 体质特征代谢慢、体形过胖、容易呼吸短促、经常疲乏无力。体质性格说话没劲、性格内向、情绪不稳定、胆小怕事。

体质不同的养生法阳虚体质体质特征：全身怕冷、手脚怕凉、不喜冷食。养生法：温阳补气。不要熬夜；熬夜伤阳。不要滥用抗生素。可以经常用桃木棍敲打自己的督脉，这有助于，生发、补充阳气。

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