保定秋季养生汤好不好做，保定秋季养生汤好不好做些

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本文目录一览：

• 1、秋季养生喝哪些养生汤最好?你知道该怎么做吗?
• 2、秋季开始养生,必不可少的三鲜菌菇汤,怎么做?
• 3、秋季滋补八宝养生汤的家常做法
• 4、秋季养生甘蔗甜汤,补铁又润喉,美容养颜还不胖,教你怎么做?
• 5、秋季健康养生五种汤
• 6、滋补润燥,提高免疫力,秋季养生排骨汤怎么做?

秋季养生喝哪些养生汤最好?你知道该怎么做吗?

1、莲藕排骨汤 材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。制作：猪排骨切段，飞飞水；将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。

2、鸭汤 适当。将 萝卜 切丝，银耳分成半，放入平淡的鸭汤中小火清炖，注意时间不要太长。鸭汤滋阴，具有清热去火、润肠通便 的作用。能有效减缓“秋燥”等秋后不适，是较好的清补佳品。

3、乌鸡汤 乌鸡汤味道好营养佳，做法也是非常简单，将鸡清理干净放入自己喜欢的调味料文火煮烂即可，乌鸡汤是秋季养生食谱中的首选，有强生健体的功效。

秋季开始养生,必不可少的三鲜菌菇汤,怎么做?

1、可。能增强人体免疫力也能延缓身体衰老，对增强人类身体素质有很大的好处。

2、【温馨提示】：用来制作蘑菇汤的菌菇的种类非常多，比如：秀珍菇、口蘑、鸡腿菇都是非常不错的选项。

3、菌菇去根部洗净。松茸切片。浓汤宝，方便味美。锅中水烧开，放入葱姜、浓汤宝。放入菌菇，中小火煲至30分钟。放入枸杞子，汤有些浓稠关火，撒上香菜即可。滋补菌菇汤完成。

4、制作的时候需要先将鸡蛋打碎，然后少量多次的倒入锅中，这样才可以让鸡蛋更加浓郁，才可以让汤看起来更加好喝。

5、蘑菇汤中含有大量的维生素，益生菌等其他营养物质。今天分享给大家六款简单易做、营养美味的菌菇汤，让你一周六天不重样。一，金针菇番茄蛋汤 准备食材：番茄，鸡蛋，金针菇，蒜，葱。

6、煮好的“鲜嫩鸡汤”鸡肉肉质鲜嫩，鸡汤鲜美，加上姜丝的温经活血作用，这款鸡汤在寒冷的冬天喝了它可谓说：养生保健呢。鸡洗净后斩块焯水；蘑菇洗净后焯水。水开后加入姜片和鸡煮90分钟。

秋季滋补八宝养生汤的家常做法

1、黄芪党参炖鸡汤 原料：母鸡1只，党参50克，黄芪50克，红枣10克，姜片，料酒，精盐，味精。作法：将母鸡洗净，将红枣去核洗净，再将党参、黄芪洗净，切成段。

2、八宝养生汤腰果，花生，葡萄干，山药各50克.枸杞，银杏各10克.糙米，红米各30克洗净的糙米、红米加清水蒸熟。腰果、分别用清水浸泡20分钟，捞出后搓去白果表面的薄皮；腰果、白果分别下入沸水中，大火氽透，捞出控水。

3、把所有的米、红豆、花生米淘洗干净，莲子加水煮一下去苦心，花生米浸泡一下，果脯和京糕切成丁。锅里加开水烧开，下米和红豆、花生米，用慢火煮九成熟时，下入所有的配料和白糖，找好口和浓度即成。

4、盐；素汤好喝又营养，关键在于食材的搭配。八宝汤可以有这么浓郁的味道，依赖于新鲜腐皮，各种豆类，再加上新鲜的胡萝卜和莲藕。做法和步骤 1 玉米、莲藕、胡萝卜洗净，切块。豆类洗干净。

秋季养生甘蔗甜汤,补铁又润喉,美容养颜还不胖,教你怎么做?

1、选择甘蔗的时候，要选择水多的，太老的甘蔗会变得甜苦，这样煮出来的汤，味道会变质。另外在给甘蔗切块的时候，要注意甘蔗的纹理，不要破坏它的纹理，也破坏了其中的营养结构。

2、马蹄洗净，生姜切丝，甘蔗切短段或者细条都可。（2）汤锅中加足量的水，大火煮沸转小火煲40分钟。（3）放入洗净的枸杞再继续煲半个小时即可食用。

3、最佳蔬菜——莲藕“荷莲一身宝，秋藕最补人”。秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。9月到11月是莲藕的季节，初期的莲藕水分足、涩味少，口感香脆、味道清淡，秋季是滋补佳品之一。

秋季健康养生五种汤

1、秋天喝的养生汤有塘葛菜煲生鱼、川贝南北杏煲猪肺、五爪龙[_a***_]土鲮鱼、霸王花煲猪肘、苹果雪梨煲瘦肉、沙参玉竹煲猪（月+展）、龙牙合麦冬煲猪脚、花旗参田七煲鸡。

2、功效：沙参玉竹老鸭汤是经典的广东老火汤，汤中玉竹性味甘寒，质润多液，有养阴润燥、止渴之效；沙参养胃生津，除虚热，可治肺热咳嗽。二者搭配滋阴补血的老鸭，合而为汤，去疾补虚，不失为秋季润燥靓汤。

3、白茅根猪肺汤 白茅、猪肺、雪梨、陈皮、瘦肉一起煮汤，也是特别适合秋天饮用的汤水。无花果瘦肉汤 杏、瘦肉、无花果、枸杞、姜片加入到锅中煮炖两小时。

4、五，绿豆南瓜汤 秋季是吃南瓜最好的时节，南瓜香甜，软绵好吃，秋天吃南瓜还可以养胃，去秋燥。绿豆是人们爱吃的一种食物，可以清暑、利尿养人。将南瓜和绿豆一起煮汤，在秋初时节吃，去秋燥，预防秋老虎，消暑生津、养阴。

滋补润燥,提高免疫力,秋季养生排骨汤怎么做?

1、雪梨萝卜排骨汤材料：雪梨、排骨***食材：姜、蜜枣、萝卜、盐步骤一：把所有材料切好步骤二：排骨洗干净后，冷水入锅焯水，水开后即可捞出，可以看到水有恶心的一层泡沫。

2、将水烧开，丢进排骨，将排骨去血沫。将山药切块。将砂锅内加入水，放入排骨，大火烧开后转小火慢炖一个半小时左右。将山药放入，加入盐，再炖20分钟左右即可。

3、推荐一：莲藕玉米排骨汤 原料：排骨、莲藕、玉米、胡萝卜各150g。盐、料酒、姜片各适量。做法：锅置火上加适量水烧开后放入排骨、料酒汆出血水，捞出洗净备用。

4、推荐一：松茸莲藕排骨汤 材料：松茸30克，排骨500克，莲藕2节，葱2段，姜3片，花椒10粒，盐少许。做法：松茸泡发后，过滤泡松茸的水备用。排骨洗净，斩成小块。

5、秋季排骨养生汤1：玉米排骨汤 主料：排骨适量、玉米适量 制作：把排骨洗净，放在锅中焯一下水。把排骨加入汤锅，放至适当的水。把玉米洗净，掰开，放进锅中。准备红枣，洗净，用刀切出一点裂痕，煮的时候容易出味。

6、冬瓜排骨汤：准备适量的排骨、冬瓜和调味品，先把冬瓜清洗干净切成一块块的，排骨放沸水中煮一下去掉血水，接着将排骨放到锅里面注水熬汤，等到排骨煮的差不多了就放冬瓜进去，最后放点盐调味就行。

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