中医***的养生理念是，中医养生专家讲座***

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本文目录一览：

• 1、老中医谈健康和长寿的新理念
• 2、国医大师李济仁:养生不深奥,贵在坚持
• 3、体健心怡什么意思
• 4、如何理解形不足者,温之以气;精不足者,补之以味
• 5、「养生」食疗养生之法——国医大师邓铁涛

老中医谈健康和长寿的新理念

健康不等于长寿。 健康只能说明他的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。以前有一位北京市十大健康老人，身体确实很棒。电视里经常报道他的健身经验。

在中医的 养生 抗衰老理论中，护肾保精是一项十分重要的原则。精和肾的充实与否，是决定人体 健康 长寿的重要基础。“善 养生 者，必保其精，精盛则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。

周德安，1939年出生，首都医科大学附属北京中医医院教授、主任医师、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，擅长中医内科、针灸治疗疑难杂症。上午为多位病人进行针灸治疗的周德安，看起来没有丝毫疲倦感。

张老曾患过数次重病，并经历过三次手术创伤，但身心依然健康。张老养生讲究调摄心神、运动肢体、生活规律、无病预防、节欲养神，他的养生方法颇值得我们借鉴。

俗话说得好“相由心生”，一个人的心情、心性很大程度上是可以从脸上看出来的。

所以，人能长寿与 生活水平的关系 极为密切。

国医***李济仁:养生不深奥,贵在坚持

1、首届国医***李济仁是我国“新安医学”研究的奠基人之一，新安名医张一帖第十四代传人（国家级非物质文化遗产传承人），在中医医教研方面作出了杰出的贡献。

2、以和养心，促进五脏安康 李济仁先生研究黄帝内经等中医典籍，认识到人的情志与内脏器官健康之间有着必然的联系。他在日常生活中坚持以和来养心，始终保持平和的心态，与人交往也注意主动与人搞好关系，处事随和。

3、第一届国医***李济仁（左，右为其夫人张舜华）：「 ”这（揉腹）是我最大的补啊，对我的保健，是起到关键的作用的。” 李济仁 1931年生，安徽歙县人，皖南医学院附属弋矶山医院主任医师、终身教授。第一届国医***。

4、国医***李济仁，在1931年1月6日出生于我国的安徽歙县，是一名优秀的中国***党员，生前曾是一名博士后在皖南医学院附属弋矶山医院当主任医师，是皖南医学院的一名终身教授。

5、据有关媒体的报道，有名的国医***李济仁在2021年3月11日这天在皖南医学院附属戈矶山医院安详逝世了，享年91岁。

6、年3月11日晚12：10优秀的中国***员，伟大的国医***李济仁先生不幸逝世。李济仁先生是全国首届30位国医***之一，享受***院特殊津贴，是中华中医药学会终身成就奖获得者，他的不幸逝世是中国医学界的一大损失。

体健心怡什么意思

1、心怡是指心理健康，心态好，可以跟任何人打交道，能感受到快乐，幸福。不自卑，不怨天尤人，能独立生活，并享受生活的乐趣。体健心怡是内外兼修的，不可分割的理想状态。

2、心怡是指心理健康，心态好，可以跟任何人打交道，能感受到快乐，幸福。

3、一种生活方法：体健是要保持身体健康，多做运动；而心宽是说要保持良好心态，情感起伏不要太大，心量放大。一种体健方法：现代医学研究表明心里的思想作为心理暗示可以影响到身体的健康，即保持良好心态就能改善体质。

如何理解形不足者,温之以气;精不足者,补之以味

1、这句话出自《灵枢·五阅五使》的“温之以气，补之以味”，意思是对于身体形态不足的人，要用温暖的气息来温养；对于精气不足的人，要用浓郁的味道来补充。

2、“形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。”这是《黄帝内经》的句子。百度网页可以搜到各家学说的解释。

3、形不足者温之以气，治疗学方面的术语，指形体虚弱卫阳不足者，宜用补气温阳法，是中医方面一直治疗应坚持的原则。

4、形不足者，温之以气：形体羸弱的，使用“味厚”的补药。精不足者，补之以味：精气不足的，使用“温补”之药。其高者，因而越之：病在“上焦”，就用吐法。其下者，引而竭之：病在“下焦”，就用泻法。

5、精不足者补之以味”。“味归形，形归气，气归精，精归化”的顺序，与《黄帝内经金匮真言论》的“夫精者身之本也”的说法完全一致。

6、精不足者，补之以味，形不足者，补之以气。在多数情况下伴有精气神不足的情况，可以通过补益精气血的方法去调理。中气不足，脾胃亏虚。

「养生」食疗养生之法——国医***邓铁涛

1、邓铁涛，广东开平人，首届国医***，广州中医药大学终身教授，博士生导师，全国著名的中医学家、教育家，广州中医药大学邓铁涛研究所所长。

2、此法可于晨起和入睡前各做1遍。作息规律，睡眠充足是调神养心的法宝；温热水泡脚，并用双手按摩、揉搓脚背及脚心，可帮助入睡。***阳养肾 肾为先天之本，历代 养生 家认为，养肾可使人长寿。午间散步，***阳助肾。

3、合理搭配膳食 毋庸置疑，良好的饮食习惯对健康长寿大有益处。

4、【导读】：国医***邓铁涛从50岁左右开始打八段锦，他认为老年人更适合通过这种柔性的运动来调理脏腑、强筋炼骨。邓老对于八段锦极为推崇。他认为这种柔性运动对老人、体弱者及儿童妇女更为适合。

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