郭诚杰养生保健，郭成杰***
dfnjsfkhak时间2024-02-08 21:26:07分类养生保健浏览37
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名医亲授:每天早晚坚持揉腹,一个月后你会看到成果
” 揉腹，这个动作被称为人体健康的「 ”万能补药”。揉腹养生在我国已有数千年历史，而且它动作特别简单，一学就会！许多国医大师都在坚持做。
而揉腹，尤其是在晚上睡觉前进行揉腹的话，就可以清肝火，排肝毒，促进血液的流通，还能舒缓心情，能促进我们快速进入睡眠状态，还可以提高睡眠质量。
坚持揉肚子一个月有惊人效果1 坚持了一个月的揉肚子，惊喜地发现体重变轻了，腹部平坦了不少，本身我是有胃炎，胃部经常不舒服，吃多了胃胀不消化，吃少了只要饿了胃就会疼，但这一个月以来，我的胃病一次也没犯过，真的是意外的收获。
揉腹其实在唐代就已经有了，据记载：孙思邈常以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的 养生 方法。中医认为：揉腹可以促进气血运化、充实脏腑、调节阴阳，达到阴阳调和的状态。
常揉腹 腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，可以加强消化系统功能，防治肥胖、高血压等。
艾益生砭石自动揉腹仪是一种养生保健产品，具有调理肠胃、减肥瘦身、安神助眠、改善情绪等功效，同时女性坚持使用还可以起到改善痛经的功效。
国医***郭诚杰总结的自我保健操
1、郭诚杰还提出击肠法：双手半握空拳，在下腹部轻叩击30次以激荡肠道，也可促进肠的蠕动。
2、比如陕西中医学院教授，国医***郭诚杰郭老，***岁 离世前依然能出诊，他自己总结了一套简单的 养生 方法叫做“一拍三揉”。
3、年10月30日，在北京人民大会堂举行的第二届国医***表彰大会上，陕西中医学院郭诚杰教授，被授予代表我国中医药界最高水平的“国医***”称号。
4、针灸国医***入选为中医针灸代表性传承人全世界仅有四位：程莘农、贺普仁、郭诚杰和张缙。中国针灸源远流长。
长寿其实并不难!***岁国医***教你4个动作,学会了有助于长寿
第一揉是揉耳朵，耳朵是身体诸多器官的反射器，经常揉揉耳朵能起到全身保健的作用；第二揉是揉神阙和命门，这两个穴位分别在人体的腹部和腰部，都是长寿重要穴位，每天可各按揉这两个穴位80次。
最佳时间：饭后45分钟~60分钟是散步最佳时间，如果以8km/h的速度散步20分钟，体内热量的消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后2小时后再散步，效果会更佳，更有利于养身健体。
今天小编教大家日常8个神奇的长寿秘诀，让我们在平时生活中也能够做到健康长寿。营养过剩一样中毒一天吃东西是有规定的：四。
保持“梨形”身材：研究发现，拥有“梨形”身材（即腰部纤细、***较大）的人，其寿命要比“苹果形”身材的人长寿近10年，挺个大啤酒肚的30岁男性要比腹部平坦的男性少活近17年。
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