榆次养生汤，山西榆次温泉康养小镇

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本文目录一览：

• 1、冬季有哪些养生食谱
• 2、山西泡温泉哪里比较好
• 3、秋季养生,常喝这3款养生汤暖暖胃

冬季有哪些养生食谱

1、冬季寒冷，要多吃一些高蛋白的食物御寒。多吃水果，补充维生素。冬天多吃一些汤类的菜。冬季多吃一些菌类。冬季多吃一些降燥的食物。高蛋白食物高蛋白的食物有豆类、牛羊肉、鱼虾等（一岁以内的宝宝不要吃海鲜，以防过敏）。

2、功效：俗语说“嫩鸭溼毒，老鸭滋阴”，多选用老鸭煲汤。中医认为，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目的作用。冬笋老鸭汤清香鲜美，且有滋阴补血之效。

3、推荐10款冬季养生粥 冬季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过冬季。

4、冬季养生可吃些山药、红薯、羊肉、萝卜、花生、红枣、姜等食物，但需适量。山药、红薯饱腹感强，且膳食纤维丰富，可以促进胃肠蠕动。

5、冬季是宝宝容易生病的季节，为了让宝宝健康成长，妈妈们需要为宝宝准备一些营养丰富的食品。下面介绍几款适合宝宝食用的冬季食谱。鲫鱼萝卜汤鲫鱼萝卜汤是冬季食谱非常好的选择之一。

6、梨：梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。

山西泡温泉哪里比较好

1、崇宁堡温泉 崇宁堡温泉酒店位于晋中市灵石县是全国独有的古堡式温泉酒店，在古香古色的四合院中既能享受沐浴疗养，还能体会历史文化有一种穿越历史、回归自然的感受。

2、忻州·北合索温泉在忻州的众多温泉中，北合索温泉以其含氡、硫酸钙、硅酸盐、氟、钠、锂等多种微量金属元素和矿物质的“超级复合泉”而独树一帜。

3、北合索温泉在忻州众多温泉里，北合索温泉独树一帜。

4、太原龙隐温泉度***酒店 太原龙隐温泉度***酒店位于山西太原万柏林神堂沟温泉养生休闲度***区，地理位置优越，比邻素有小五台之称的太原龙泉寺，更有含多种矿物质的生态天然神堂沟温泉水。

5、晋祠温泉度***村 晋祠温泉度***村位于太原市晋源区晋祠镇，距离市区约25公里。这里是一个集温泉浴、休闲***、会议服务于一体的综合性度***村。晋祠温泉水质优良，富含多种对人体有益的矿物质和微量元素。

秋季养生,常喝这3款养生汤暖暖胃

鸡翅香菇汤 所需材料：200G的鸡翅，200G的香菇，1个八角，适量的姜片和葱花。

秋季美味养生汤1 秋季养生汤 （1）莲藕红豆白鸽汤 原料：莲藕750克，鱿鱼干、红豆各50克，白鸽2只，红枣5个，生姜3片。

塘葛菜煲生鱼：鲜塘葛菜一斤，生鱼一斤（去鳞和内脏），瘦肉二两，蜜枣四枚，老姜30克，果皮1/8个，清水18碗，明火煲取10-12碗，收汤后调味，供8-10人用。

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