中医养生汤水,中医养生汤煲汤食谱
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滋补汤类大全
1、鸡汤 鸡汤是一种非常营养的汤,它可以补充人体所需的蛋白质和多种维生素。而且,鸡汤还有助于增强免疫力和促进新陈代谢。
2、肉模蛋汤:选用新鲜的瘦猪肉,加入鸡蛋、海带等辅料,一起煮成的营养丰富、滋补养生的汤品。花旗参杞子鸽汤:将花旗参、杞子、鸽子等材料一起汆烫,加入适量调料蒸煮,口味鲜美、养颜美容。
3、山药小排汤 用料:小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜3片,家乐浓汤宝猪骨汤1块,3碗水(约750毫升)。功效:黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手,黄豆还含有丰富的铁质,能让你青春常驻。
4、美味营养又简单的滋补汤品,有菠菜猪肝汤,虾仁豆腐汤,鲫鱼豆腐汤,丝瓜肉圆豆腐汤,冬瓜薏米排骨汤,乌鸡菌菇汤等。这几道营养汤的家常做法也是比较简单的,有着很强的滋补效果,能够补充营养,有利于身体的健康。
5、黄芪猴头菇汤 功效:猴头菇滋补强身、补脾益气、养胃助消化;黄芪补虚为主,被称为“补气诸药之最”,两者合用可以调养元气,帮助女人补虚益气。
6、最好喝的秋冬滋补汤 核桃仁鸽子汤食材:核桃仁、红枣、鸽子、枸杞鸽子洗净斩块,泡水半小时。开水下锅,加料酒焯水。将鸽子、核桃仁、红枣放入炖盅,加适量清水,隔水炖2个半小时。加枸杞,加盐调味。
夏季补血补气养生汤
1、霸王花排骨汤——清火润肺、补气,可以经常食用。 月经不调,皮肤粗糙的女性 红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。
2、夏季养生汤——莲子汤 准备材料:莲子20克,薏米、芡实各10克,银耳1朵。 做法:将准备好的莲子、芡实、薏米等放入油锅中翻炒,炒到一定程度的时候再依次放入水以及木耳焖烂。
3、猪蹄筋黄豆汤 材料:猪蹄筋四两,黄豆四两,油、盐各适量。制作:①黄豆用清水浸泡三小时,猪蹄筋洗净。②把材料放入盛水的炖锅,炖煮至黄豆熟,加油、盐调味即可。
夏季多喝哪些汤,是可以起到养生的效果?
莲子汤:莲子汤的主要成分为干莲子,属于药食同源的食物,其药性比较寒凉,能够起到健脾补血的效果,也能够养心安神。夏季由于天气比较炎热,容易出现心烦意乱的症状,可以适当地喝莲子汤。
消暑温补——青驰菊枸杞汤 食材:青驰菊8克,枸杞15克,粳米120克 做法:将粳米洗净放入锅中,加水煮半个小时至软烂,再放入准备好的枸杞干和[_a***_],小火煮10分钟左右就好了。
下面就是我给大家整理的夏季养生汤,希望对你有用! 6款夏季养生汤 白术党参炖牛展 材料:白术2克,党参3克,白扁豆25克,牛展150克,姜2片,黄酒6克,牛肉粉、牛肉清汤、精盐等各适量。 做法:牛展切块,汆水洗净血水,入盅内。
对于夏季适合喝的老火汤,我有下列推荐:鸡骨草煲生鱼汤是一种非常好的推荐 鸡骨草煲生鱼汤,聊下有很多,不仅可以清热解火,舒肝止痛,而且可以让自己的脾胃变好,能够促进自己的食欲。
夏季喝什么汤好简单的 冬瓜海带汤 功效:冬瓜海带汤,集减肥瘦身双重功效于一身。海带能增钙降钠,利于胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。
夏季养生汤——蔬菜汤 蔬菜汤 各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中,常喝菜汤(各种鲜菜交替食用),可使体内血液呈正常碱性状态,维持酸碱平衡,防止血液酸化,而且可以增加维生素、矿物质及纤维素的摄入,对人体健康大有裨益。
中医养生煲汤有哪些(中药养生煲汤)
1、人参 人参是比较常见的补药,能强化身体功能,促进新陈代谢,增强抵抗力,适合体虚、贫血、手脚冰凉等症的患者食用,推荐汤品:人参鸡汤。
2、银耳明目汤 夏季是红眼病流行的季节,如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。
3、四物汤 【原料】当归5克,熟地15克,川芎5克,白芍 10克,可与鸡、排骨或鲫鱼搭配煲汤(怕苦可加枸杞、大枣或少许冰糖,中和苦味) 当归:补血调经,泽颜润肤; 熟地:补血、活血,治女性脸色苍白、头晕目眩; 川芎:活血行气; 白芍:养血柔肝。
4、杜仲炖鸡汤 材料:子母鸡一只、杜仲20克、生姜几片。做法:将子母鸡宰杀好之后摘去油脂,然后切成块状加入适量清水,加入杜仲,生姜盖好盖了,然后隔水用文火炖4个小时就可以了。
哪些祛湿养生汤是可以起到清热解毒祛湿的效果的?
1、冬瓜薏米猪骨汤 材料:猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。功效:薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效,而茯苓有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神的作用,枸杞、红枣等有补血安神等作用。
2、【苋菜肉片汤】材料:苋菜(绿)640克,猪肉(瘦)120克,姜4克,盐2克。做法:苋菜去根须,摘取茎叶洗净;煲内加水适量,放少许油盐,煮至水滚。先下瘦肉,随后放苋菜,滚片刻,即可食用。
3、哪些祛湿养生汤具有清热解毒祛湿的效果?薏米乌鸡汤,沙葛猪骨汤,赤小豆土茯苓汤,这三种汤都可以清热解毒祛湿,口感非常好,而且效果也非常不错,湿气重的人可以喝这三种汤。
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