古代养生汤菜谱，古代养生方

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本文目录一览：

• 1、养生汤食谱的做法介绍
• 2、二十四节气养生食谱?
• 3、养生汤食谱大全及做法及功效

养生汤食谱的做法介绍

鲫鱼豆腐汤。原料：鲫鱼，豆腐。调料：料酒，葱姜，食盐，食用油。将豆腐切成5毫米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用。鲫鱼去鳞和内脏，抹上绍酒，用盐腌渍10分钟。

冬瓜大骨汤 用料大骨棒冬瓜盐鸡精葱料酒姜 做法1准备一斤冬瓜和一斤大骨棒2冬瓜去皮切块，大骨棒水水清洗干净待用3把大骨棒倒进锅内倒水没过大骨棒即可4烧开后即可关火5捞出焯好。

鸽子汤 鸽子汤是一款滋补身体、养颜美容的汤品。材料：鸽子1只、枸杞子10克、红枣10个、姜片适量。做法：鸽子宰杀后去毛、去脏器，洗净备用。将枸杞子、红枣洗净备用。

养生汤食谱木瓜鲫鱼汤原料：鲫鱼1条、木瓜半个、姜4片、盐、小葱。做法：鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾吸去水分。将木瓜去籽去皮，改刀切成大块，姜去皮切片。

二十四节气养生食谱?

寒露 参肝翡翠汤 营养推荐：寒露食肝能增强体质，对抗秋燥，健脾养肺。

. 菠菜炒鸡蛋 2 . 菠菜猪肝汤 二，莴笋 莴笋是四月的时令蔬菜，春天多吃莴笋可以消肿利尿，有利于心血管 健康 ，促进食欲，有利于抵御风湿性疾病和痛风。

桂圆阿胶红枣粥：（1）用料：粳米100克，桂圆肉20克，阿胶10克，枣〔干）10克。

食谱一：红枣花生山药粥 原料：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。做法：山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。加水适量。先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅。

保持身体健康。 绿豆汤 绿豆汤是一款清凉解暑的汤品，适合立夏时节饮用。它能有效地清热解毒、降火消暑，对于缓解夏季中暑症状有一定的帮助。同时，绿豆汤还具有清热解毒、润肺止咳、美容养颜等功效。

绿豆汤不失为经济实惠且功效良好的防暑饮品。根据二十四节气与人体的颈椎、胸椎和腰椎等二十四节脊柱的对应关系，小暑对应胸椎第四节， 养生 重在养骨。

养生汤食谱大全及做法及功效

乌鸡洋参汤：原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子。将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。加入各种药材，煲至6小时即可。

做法：先将牛肉焯水去血水，再将所有配料一起放入汤煲中。开大火煮沸后转小火慢炖3个小时即可。功效：西红柿富含维生素C，牛肉营养价值高。此汤可开胃助消化、增强免疫力、滋补身体，适合体质虚弱、容易疲劳的人群食用。

第二道：白萝卜豆腐汤 白萝卜和豆腐，再加一些虾皮，整道汤鲜味十足，做着也省事。成本很实惠，通常几块钱就可以煮一大锅，[_a***_]的亲们一定要试试看。具体制作方法 第一步：准备食材。

功效：补血滋润、调气血、通经络。 养生汤食谱大全及做法及功效2 夏天喝什么汤养生 蕹菜玉米汤 材料：蕹菜500克、玉米粒350克、生姜2~3片。

鸽子汤 鸽子汤是一款滋补身体、养颜美容的汤品。材料：鸽子1只、枸杞子10克、红枣10个、姜片适量。做法：鸽子宰杀后去毛、去脏器，洗净备用。将枸杞子、红枣洗净备用。

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