养生健康操歌曲，养生操健身操

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本文目录一览：

• 1、中医养生十字歌
• 2、老年养生歌谣
• 3、春季养生拍手歌
• 4、一套简单的男性健康养生操真的很实用

中医养生十字歌

1、一问寒热二问汗，三问头身四问便，五问饮食六问胸，七聋八谒俱当辨，九问旧病十问因，再兼眼药叁机变，妇女尤必问经期，迟速闭崩皆可见，再添片语告儿科，天花麻疹全占验。

2、身安寿永福如何，胸次平夷积善多。惜身惜命兼惜气，请君熟记卫生歌。

3、中医养生十字歌 十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。

老年养生歌谣

老年做好人，寿域逾期颐。妙言妙语 笑一笑，少一少。恼一恼，老一老；让一让，胖一胖；斗一斗，瘦一瘦；忍一忍，祯一祯；愁一愁，丑一丑；退一退，睿一睿；怒一怒，苦一苦；耐一耐，快一快；烦一烦，难一难。

唐孙思邈的养生长寿歌《保生铭》、《养生铭》、《枕上记》非常便于记忆。保生铭人若劳于形，百病不能成。饮酒忌大醉，诸侯自不生。寅丑日剪甲，梳发须百度。饱则立小便，饥乃坐旋溺。每夜洗脚卧，饱食终无益。

沐日令颜黝；九叟理短鬓，早起亦早休；十叟轩双眉，坦坦无忧愁。”《十叟 养生 歌》分别从饮食、起居、运动、心理等诸方面概述了十位老人各自的 养生 经验。

春季养生拍手歌

《洗手歌》哗哗流水清又清，洗洗小手讲卫生。十指朋友排好队，找到肥皂做朋友。冲洗手中小泡沫，在把水管洗干净。找到自己小手帕，擦干手中小水珠。

水果的拍手歌怎么写：你拍一，我拍一，秋季养肺排第一。你拍二，我拍二，预防腹泻吃蒜瓣。你拍三，我拍三，少把海鲜入三餐。你拍四，我拍四，颐神养性练练字。你拍五，我拍五，水果试着煮一煮。

小学二年级上册拍手歌下一课是《田家四季歌》》春季里，春风吹，花开草长蝴蝶飞。麦苗儿多嫩，桑叶儿正肥。夏季里，农事忙，***了蚕桑又插秧。早起勤耕作，归来戴月光。秋季里，稻上场，谷像黄金粒粒香。

“武林帖”发出，一时间，300多位“江湖人物”齐聚缙云山，文论养生之道，武论竞技搏击技艺。4吐血推荐“秋季养生拍手歌”，教你在愉快的歌谣中，轻松学习养生之道。

一套简单的男性健康养生操真的很实用

男女都可以练蝴蝶操许多人知道蝴蝶操，但是女生练的也比较多，因为练蝴蝶操可以让女性身体变得更加健康，也可以让女性的身材变得更加匀称更加苗条。但是男生也可以做蝴蝶操对男生的作用也非常的明显，而且有很好的功效。

养生操动作有哪些2 第床上养生操 平躺在床上，然后双***替做蹬自行车的动作，长时间坚持，能够帮助身体锻炼膝关节、髋关节以及脚踝的灵活性，有利于人们腿部血液的循环。

“复元养生操”是一款：大道至简、易于普及的人体自愈技术。可以使颈、肩、腰、腿得到均衡锻炼，改善调节身体。

绿谷五春经络操秉承《黄帝内经》中对经络、脏腑的养生理论，萃取几千年中华养生健体的精华，通过对应的经络与 穴位 ，来调理脏腑的功能。

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