第六章中医诊疗与养生心得，第六章中医诊疗与养生心得体会

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本文目录一览：

• 1、老中医的养生心得|简单实用|宜收藏
• 2、中医养生调养方法的总结
• 3、中医心得体会
• 4、谈谈中医养生心得
• 5、中医养生感悟
• 6、对中医养生的认识

老中医的养生心得|简单实用|宜收藏

1、此外，捶背还有一定的安神宁心效果，对中老年人所患多种慢***具治疗作用。捶背手法要均匀，着力要有弹性，轻拍轻叩，每分钟60~100下，每日1~2次。每次捶背时间30~50min，以上下轻轻叩打为宜。

2、古人认为，人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。《黄帝内经》说：“智者之 养生 也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。

3、多喝水 水是生命之源，它不但可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，其中所含有的钙还是一种天然的离子状态，更加方便人体的吸收和消化，同时促进体内肠道钙吸收，有效激活人体成骨细胞活性。

4、真的是简单实用！ 养心 ①常按劳宫穴和涌泉穴。每天晚上，杨教授在临睡前都会 *** 手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，他认为这样可以让心肾相交，从而改善睡眠。劳宫穴：握拳屈指时，当中指尖尽处是穴。

5、“诸病从寒起，寒从足下生。”脚寒对人体的伤害很大，有人做过实验，将双脚放在4 的冷水中，三分钟后就会流鼻涕，打喷嚏。道理其实很简单，就是一个气血运行的问题。

6、养生 不分年龄段 有的人可能认为到了中老年才需要 养生 ，但其实每个年龄段的人都可以进行 养生 ，只不过 养生 的方法有一点区别而已。

中医养生调养方法的总结

第一，在心灵调养方面，《黄帝内经》中提出要做到恬淡虚无，也就是说保持心态的平和，不要给自己太大的压力，平时可以多听一些舒缓的音乐或者进行适当的体育锻炼来调畅情志。

坚持运动养生：运动在中医里面，也是一种重要的保健方法，如果患者想要身体健康，就必须要在日常闲暇的时间里，坚持一些慢性的，有益于身心健康的运动来锻炼。

中医养生调养方法的总结1 养心 ①常按劳宫穴和涌泉穴 每天晚上，李老在临睡前都会按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，他认为这样可以让心肾相交，从而改善睡眠。劳宫穴：握拳屈指时，当中指尖尽处是穴。

中医心得体会

中医心得体会（一） 众所周知，中医是中国几千年唯一的医学，中国人民几千年来的防病治病靠的是中医，中医对中华民族几千年来的繁衍昌盛，几千年来的保健事业起到十分重要的作用。 中医与西医在专业技术上各有所长，各有优势和特点。

学习中医师承心得体会1 中医内科学是以脏腑、经络、气血津液等病理生理学说为指导，系统地反映中医辨证论治的特点，阐述内科病证的病因病机及其证治规律并***用中药治疗为主的一门临床学科。

医院拥有享受***院特殊津贴专家、国家优秀中医临床人才、山东省泰山学者特聘教授、山东省有突出贡献中青年专家、山东省名老中医药专家、山东省千名知名技术专家、山东省中医优秀学科带头人、山东省卫生系统杰出学科带头人等高级医学人才。

我努力的学习基础课，深研专业知识，并取得了优异的成绩，多次名列前茅，连年获得奖学金。

中医不断发展，才不断进步。学了医学史，为中医的高尚医德所感动，为中医的高超医术而自豪。在五千年的历史长河中，涌现了一批杰出的名医大家。像扁鹊、华佗、张仲景等。他们为中国的医学发展做出了巨大贡献。

谈谈中医养生心得

而中药针灸这些是术上的养生，术与道不可分离。

中医养生看法1：中医养生观 养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么，什么是养生？为什么要养生？如何养生？让我们从养生文化高峰论坛上各位专家的精彩发言中，领略养生文化的悠久历史和丰富内涵。

现代医学研究也证实，唾液中含有淀粉酶、溶菌酶和分泌性抗体，确实能够帮助消化，抵抗病毒，还能够杀菌，而吞咽津液又是简单易行的办法，是中医养生家们非常注重的一个部分。

对中医养生的认识1 中医学对人体健康的概括 中医学认为，人体生命是气的产物，精、气、神是生命的构成要素。精、气、神三者互相依存，互相为用，盛则同盛，衰则同衰。

中医养生感悟

1、首先我们要明白保健与养生的要点：行动，坚持，观察，[_a***_]自己。话说心动不如行动，行动是第一步。一个人好的身体是与平时自己的生活习惯紧密相连的。

2、少一点对未来的担忧和思考，多闭目养生心无所思心无所想，对脾有裨益。脾为土，肝为木，肾为水，这三者五行相克，相互制约，思虑太过，脾受损，会影响对肝肾的制化。

3、养生让我们不患已病，治未病；把疾病消灭在萌芽状态。营答养专家告诉我们：中国正处在“慢***发作期”，好好学习养生让我们远离这些疾病，春生、夏长、秋收、冬藏；让中医养生引领时尚。

4、对养生的感悟（一） 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。 心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。

5、天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。在一些传统的养生方面***是固不可少的。

对中医养生的认识

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。 中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。 中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。

所以，中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生。 其三，身心合一的整体观。中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。

中医学认为人体是一个有机整体，健康的身体需要内外的平衡和谐。中医药养生的方法包括食疗、运动、***、针灸、草药等，每种方法都有其特定的作用和适用范围。

首先我们要明白保健与养生的要点：行动，坚持，观察，适合自己。话说心动不如行动，行动是第一步。一个人好的身体是与平时自己的生活习惯紧密相连的。

中医养生学的概念顺应自然和主观能动作用 天地、四时、万物对人的生命活动都要产生影响，使人体产生生理或病理的反应。在这个自然界的大系统中要想求得自身平衡，首先是顺应自然规律，利用各种条件为自身服务。

素问四气调神大论》所言：逆之则灾害生，从之则疴疾不起。根据四时气候的特点，人们总结出春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾的五脏调养法以及春夏养阳，秋冬养阴的经验，对于四季养生有着重要意义。

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