大河养生健康续集，大河健康网健身操

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本文目录一览：

• 1、大河每日养生!解暑良药金银花,内服、外洗效果大不同
• 2、大河每日养生|夏季祛湿小妙招,试试这几款茶饮方
• 3、大河每日养生|味道甜,清热去火的“三根汤”做法来啦

大河每日养生!解暑良药金银花,内服、外洗效果大不同

1、银菊饮 金银花、菊花各取10克，开水冲泡或水煮后加白糖或食盐少许饮用。此饮料有清热解暑止渴之功效，适应于外感风热所致的头痛患者服用。金银花山楂饮 取金银花30克，山楂20克，蜂蜜适量。

2、金银花的味道甘润，药效偏于寒凉，对于一些热毒有很好的清泻作用，而温度升高的时间人们体内也最容易积聚一些热毒之邪，这时间也是非常适合使用金银花泡水喝来养生的。

3、金银花水煎液和注射液具有不同程度的退热作用，并且显著提高小鼠腹腔巨噬细胞吞噬百分率和吞噬指数。绿原酸类化合物有利胆和保肝作用。此外，金银花尚有止血、降低胆固醇、抗生育、兴奋中枢、促进胃液分泌等作用。

4、此药具有抗菌素的杀菌、抑菌作用，对急性结膜炎，奏效快，疗程短，大部分病例在3～7天恢复；慢性者效果较差。亦可单用金银花制成眼药水滴眼，同时配合内服金银花、紫花地丁、一枝黄花制成的合剂，或肌肉注射金银花注射液。

5、金银花茶其它作用 曾有体外筛选实验报告金银花茶的水及酒浸液对肉瘤180及艾氏腹水癌有明显的细胞毒作用。金银花提取物口服对大鼠实验性胃溃疡有轻度预防效果。口服大剂量绿原酸能增加胃肠蠕动，促进胃液及胆汁分泌。

大河每日养生|夏季祛湿小妙招,试试这几款茶饮方

夏季养生茶莲子心茶 莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。

荷叶祛湿止泻茶 配方：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克，水煎，代茶饮。

夏季养生茶饮配方：柠檬薄荷茶材料：柠檬片、薄荷叶、绿茶叶做法：将柠檬片、薄荷叶和绿茶叶混合，用热水冲泡即可。

大河每日养生|味道甜,清热去火的“三根汤”做法来啦

1、不过，单单用白茅根来煲凉茶，略显单调了些，稍***化一下，用它还可以做出不少新花样，例如由 野苇根、茅根、蒲公英根组成的三根汤。白茅根性味甘寒，清血分之热并有利尿作用。蒲公英根有清热解毒、消肿散结的功效。

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