中医本质养生，中医养生的基本

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本文目录一览：

• 1、中医说的体质养生是什么?要如何进行体质养生呢?
• 2、中医养生:八种体质的调理方法
• 3、中医说的体质养生,你认为是什么?

中医说的体质养生是什么?要如何进行体质养生呢?

中医所说的体质养生指的是人们可以根据自己身体的具体情况来***取针对性的措施，让自己的体质变得更好，要遵守自然规律，并不能够违背阴阳运动的形式，要以气血为基础，要根据自己的饮食情况来进行调理。

中医养生应该是注重身体的阴阳调和，精气、血气什么的。中医对体质的划分很细，阴虚、阳虚，或者各种体质特征都带有一点，根据不同的体质平时在饮食上、生活习惯上都应有所不同，自己调理可以从饮食和习惯上进行调整。

而所谓的体质 养生 ，本质上就是要尽量纠正这种偏性，使其朝着阴阳平衡的方向来改善。 体质是怎样形成的 一般来说，体质由先天因素决定，受后天因素影响而成。

中医养生:八种体质的调理方法

调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。

－4．血虚体质养生法 －5．阳盛体质养生法 －6．血瘀体质养生法 －7．痰湿体质养生法 －8．气郁体质养生法 1．阴虚体质养生法 （1）体质特点。

气虚体质的人有以下调理方法：平和质（TYPE A）环境和生活调节：按照四时阴阳、劳逸结合的方式生活。体育锻炼：适度锻炼即可。

膳食调理：葱白红枣鸡肉粥。其他调理方法：清热凉血药。气郁体质 特征：形瘦、闷闷不乐、易受惊吓、舌淡红、苔薄白、脉弦；不适应阴雨天。易患病症：抑郁症、产后忧郁、百合病。

体质不同的养生法阳虚体质体质特征：全身怕冷、手脚怕凉、不喜冷食。养生法：温阳补气。不要熬夜；熬夜伤阳。不要滥用抗生素。可以经常用桃木棍敲打自己的督脉，这有助于，生发、补充阳气。

中医说的体质养生,你认为是什么?

中医所说的体质养生指的是人们可以根据自己身体的具体情况来***取针对性的措施，让自己的体质变得更好，要遵守自然规律，并不能够违背阴阳运动的形式，要以气血为基础，要根据自己的饮食情况来进行调理。

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。 中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。 中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。

在我国中医中认为，一个人从生下来的体质，也就是每个人的身体素质会遗传先天的父母此后在生长发育中受到很多因素影响，最终在发育中，功能和形态都相对比较稳定，然后每个人都会形成与自己生活的自然环境相适应的体制特征。

中医体质养生注重个人差异性，针对自己的体质类型和状况，进行养生，从而预防疾病的书籍。

中医养生应该是注重身体的阴阳调和，精气、血气什么的。中医对体质的划分很细，阴虚、阳虚，或者各种体质特征都带有一点，根据不同的体质平时在饮食上、生活习惯上都应有所不同，自己调理可以从饮食和习惯上进行调整。

关于中医本质养生和中医养生的基本的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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