除湿养生汤粥，除湿养颜粥
dfnjsfkhak时间2023-12-24 03:08:08分类养生汤浏览34
本篇文章给大家谈谈除湿养生汤粥，以及除湿养颜粥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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煲祛湿汤要什么汤料
沙丁鱼汤 材料：大豆芽菜200克，节瓜1个，沙丁鱼（或大眼鸡鱼）约250克，生姜4片。制法：清水适量，煲约1小时，调味饮用。功效：清热解湿，预防喉炎。适应症：身体烦热，咽喉痛，小便赤热等。
土茯苓清热去湿汤 土茯苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。草龟祛湿汤 草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。
陈皮莲子薏米水鸭汤 材料：陈皮6克、莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克。
陈皮薏仁鸭汤——祛湿止泻（1）【原料】水鸭肉250克、陈皮6克、炒薏仁30克、莲子肉30克、淮山12克、生姜10克（2）【步骤】鸭肉切块，薏仁、莲子冷水浸泡2小时，所有材料入锅，武火煮沸后，用文火煲2小时，加料出锅。
祛湿汤陈皮薏仁鸭汤——祛湿止泻【原料】水鸭肉250g、陈皮6g、炒薏仁30g、莲子肉30g、山药12g、生姜10g【步骤】将鸭肉切块，薏仁、莲子用冷水浸泡2小时，将所有材料放入锅中，用武火煮沸，再文火煎熬2小时，将材料出锅。
红小豆、陈皮洗净备用；然后将葛根去皮，洗净，切块；然后将鲥鱼洗净，沥干水分，锅中放油，用文火煎至微黄；最后将所有食材一起放入锅中，加入清水2500毫升，大火烧开后转小火煲2小时；最后加入适量的盐。
冬瓜煲什么汤祛湿解毒
冬瓜洗净，带皮切块。薏米、红小豆、白扁豆用温水浸泡1小时。将所有材料（除去蜂蜜）放入自动锅，盖上锅盖，选择”清炖鸡“键。等程序结束，汤的温度降到60度以下时调入蜂蜜即可。
首先，冬瓜的味道比较清淡，具有利尿、利湿去水肿的作用。可以用冬瓜来煮清汤喝，也可分别与淮山、茯苓、海带、黄豆、排骨、海带、紫菜、等一起熬汤喝。冬瓜还可做成绿豆冬瓜排骨汤、冬瓜鲜贝汤等。
广东排毒去湿气汤的做法 广东排毒去湿气汤冬瓜汤 冬瓜汤具有去湿、排毒、清热、利尿之功效，因此具有很好的排毒去湿作用。冬瓜汤的主要材料为冬瓜、姜块、葱、食用油和食盐。
大暑养生食谱:清热祛湿为主
1、再来就是之前推荐给大家喝的三豆饮。三豆饮能帮助人体清热解毒、利湿消肿，脾胃偏虚寒的朋友建议加点姜片或红糖，能调和红豆、绿豆的寒性，也有通阳散寒的功效。
2、为了让大家度过一个舒适的夏季，小编为大家推荐几款清热祛湿的食谱，希望大家能够喜欢。清热祛湿粥将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，最后取出药汁。
3、茯苓和薏米可以说是夏季祛湿的好食材，一般在药店里都能买得到。夏季喜欢煲汤的朋友不妨试试这一道土茯苓骨头祛湿汤哦。准备一个新鲜的银耳放在温水中，给它浸泡一个小时。
4、功效：红枣养血和胃、益气生津；扁豆健脾养胃，化湿消暑；薏米仁清热祛湿。对于消化不良、气血不畅、湿气重等症状都有很好改善作用，男女老少皆适宜。
5、喝汤，不仅可以补充营养，也可祛除夏季湿气重带来的不适。
6、功效：清热祛湿，益气健脾。五指毛桃被称为“广东人参”，又有“南芪”之谓，其性平、味甘，有健脾补肺、利湿舒筋之功，补而不滞。茯苓与五指毛桃合用具有祛湿化滞、健脾开胃等作用。适用于脾虚浮肿、食少无力。
春季防风祛湿喝什么粥好?防风祛湿春季养生粥食疗方有哪些?
山药薏米粥：适用于脾胃虚弱、腹胀便溏、四肢无力的人群，有助于健脾益气。准备山药30克，薏米30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，糖少许。可以根据[_a***_]的量来调整，洗干净一起煮成粥，就可以吃了。
防风青菜粥此粥具有祛湿发表、清热润肠、活血化瘀、宽肠通便、益五脏、补中益气的功效。这样的一种粥品不仅可以有祛湿散热的功效，而且还可以活血化瘀，补充丰富的营养物质的同时也可以起到滋补五脏的作用，所以可以经常食用。
红豆花生大枣粥：我们首先应该去超市里买一些红豆、花生和大枣，然后再将它们用冷水进行浸泡，将红枣给洗干净，再交款枣核去除。
四季养生食谱
秋季引补是中医养生要旨之一，为冬令进补打好基础，避免冬季虚不受补的发生，可适当服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等中药材，对于缓解秋燥有良效。秋季宜少辛增酸。
晚春饮食宜清补，可以适当选择甘蔗汁、荠菜、百合、螺、鸭肉、苦瓜、紫菜、海带、海蜇、绿豆等平补食物，少食辛辣、黏冷、肥腻之物。
四季养生菜谱12：银杏鸡丁 [配料]嫩鸡肉500g，白果200g，蛋清2个，盐3g，糖3g，豆粉10g，香油3g，葱段15g，猪油 500g，汤50g。
四季养生 春天 春天养好肝，我们一定要注意养生饮食，健康一整年，肝旺才能预防疾病保持健康，在春天喝点菊花茶，能疏风清热，平肝清肝热，祛肝火。
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