养生保健的植物，养生保健植物排行榜

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本文目录一览：

• 1、家中养些绿植,对养生有什么帮助?
• 2、68种可食用的药用植物,开的花好看,能吃,还养生(三)
• 3、昆仑胎菊的功效
• 4、西洋参属多年生草本植物,具体有哪些养生作用?
• 5、农村常见补肾壮阳植物
• 6、紫苏子的养生保健效果你懂吗

家中养些绿植,对养生有什么帮助?

第一种，君子兰——吸附粉尘君子兰的外表十分优美大气，从古至今都非常受欢迎，尤其是宽大肥厚的叶片，遍布气孔绒毛，分泌大量的粘液，吸附粉尘，灰尘和有害气体，让空气皮皮钢变得更清新。

芦荟。芦荟在我们的生活中很常见，不仅于此，它还是很好养护的绿植，所以如若想要装饰我们的小家，不妨考虑养点芦荟盆栽。据介绍，芦荟具有药用、保健等双重功效。

芦荟具有很强的美容补水效果，深受女性朋友的喜爱，在被蚊虫叮咬过后，抹上芦荟就能够减轻瘙痒感。芦荟的汁液还能通便清肝，深受养生人群喜爱，除此之外，芦荟还被人们称为污染警报器。

家里多养绿色植物一是可以养眼，二是可以将二氧化碳转换为氧气，这就是两大好处啦。

68种可食用的药用植物,开的花好看,能吃,还养生(三)

花能吃的植物有南瓜、槐树、韭菜、黄花菜、牡丹吊兰、桂花、菊花、牡丹花、玫瑰花、金银花、茉莉花等。其中白花花的槐花不仅好看而且好闻，槐花具有很高的食用价值，富含丰富的蛋白质、矿物质以及多种维生素。

玫瑰花 玫瑰花在我国有两千多年的药用历史。玫瑰花中维生素C含量较高，还含有多酚。长期食用其美容效果不错，其具有SOD活性，可以清除色素沉着，让我们的皮肤红润白皙有弹性。玫瑰花中膳食纤维含量在花中相对较高。

感冒咳嗽，吃点自种的鱼腥草、金银花；咽痛喉痛，嚼两片自种的薄荷叶…… 应对小病小痛，信手可得。

昆仑胎菊的功效

1、昆仑胎菊的功效与作用包括以下几个方面：改善睡眠：昆仑胎菊具有镇静安神的作用，能够舒缓紧张情绪、缓解疲劳、改善睡眠质量。

2、昆仑山胎菊是一种高山植物，有很多功效和作用，包括：祛风散寒：昆仑山胎菊具有温热、散寒的功效，常用来治疗寒***症，如寒热交替、肠胃寒痛等。

3、功效与作用：（1）昆仑胎菊能清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性。对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用。

西洋参属多年生草本植物,具体有哪些养生作用?

西洋参的营养价值很丰富，洋参是西洋参，具有补充空气、滋阴、清热的功效，能使气虚丧失、口干症、虚热疲惫、咳嗽咳痰穴、耐热口渴洋参是吴川植物西洋参的干燥根，口感、苦味、药性寒冷，是耳心、肺、肾镜。

西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

西洋参可治咳嗽肺萎、虚热烦倦、口渴少津、胃火牙痛等症，同时还应用在治疗神经衰弱和植物神经紊乱、胸膜炎、感染性多发性神经炎以及乙脑和其它急性传染性疾病的恢复期，或与其它中药配伍，有较好的疗效。

农村常见补肾壮阳植物

1、壮阳的植物品种较多，比较常见的有东革阿里、风流果、锁阳、黑玛卡、杜仲、黑枸杞、肉苁蓉等，且壮阳的植物一般指的是在食用后可以达到补肾壮阳效果的植物，这类植物一般无毒，且可以食用，不过一定不要盲目的使用才行。

2、补肾的植物在生活中是比较常见的，一般补肾的植物有黑豆、芝麻、韭菜、锁阳、秋葵、枸杞和羽衣甘蓝这几种。

3、补肾强壮，通乳利尿。用于肾亏遗精，少乳，跌打劳伤。 农村叫做“老鸹瓢”的植物，学名萝藦，是农田常见杂草。农村孩子都喜欢吃它的幼嫩果实，拨开之后，有棉絮状的芯，嚼起来很甜。长在农田不讨人喜欢的老鸹瓢，其实是一味上乘中药。

4、壮阳植物种类很多，如东葛阿里、枫柳果、锁阳、黑马卡、杜仲、枸杞、肉苁蓉等。锁阳锁阳是常见的壮阳植物。它是一种肉质寄生草本植物。整株植物呈红褐色，大部分被埋在沙子里。其肉质根入药后有补肾益精的功效。

5、菟丝子。菟丝子也是很好的壮阳植物，它可以补充氧气，同时可以改善肾阳不足，或者是男性体内阳气衰弱，还可以预防***，遗精，腰膝酸软。冬虫夏草。它是名贵的药材，滋补肾阳，调理阳气。锁阳。

紫苏子的养生保健效果你懂吗

从成分上来说，紫苏子中含有丰富的α-亚麻酸、亚油酸、硬脂酸、软脂酸等不饱和脂肪酸，而这些物质具有降血脂、增强记忆力、抗衰老等作用，所以将紫苏子泡水喝，可以达到很好的营养保健功效。

首先紫苏子中富含丰富的油脂，出油率非常的高，所以可以直接榨成紫苏子油食用。在换季时，可以用紫苏子做粥，加上适量的糯米以及红糖，有着预防风寒感染的作用，这样会对我们健康养生有好处。

紫苏，唇形科植物紫苏的茎、叶，果实。叶子称紫苏叶，茎称紫苏梗，果实为紫苏子。我国南北均有种植。夏秋季节***收，除去杂质后，晒干，生用。 古籍记载 《名医别录》：「 ”主下气，除寒中。

如果胃脘胀闷、不思饮食，可将紫苏梗与陈皮、茯苓、鸡内金等一同调配药膳食用；如果胎动不安，或是妊娠呕吐，也可在医生的指导下将紫苏梗与紫苏叶、陈皮等药材一起调配药膳食用。

将紫苏叶的正反两面都沾满面粉，再放入到油锅中炸。稍微炸两[_a***_]，就可以拿出来，蘸着辣椒酱食用。

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