中医养生与艾灸知识讲座，中医艾灸养生ppt课件

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本文目录一览：

• 1、艾灸知识,你了解多少?
• 2、中医艾灸养生知识?
• 3、中医节气养生法:霜降艾灸讲解?

艾灸知识,你了解多少?

1、艾条灸 艾条灸是以艾绒制成艾条（一般叫做清艾条），将艾条的一端点燃后，在穴位上熏灸或灼烫的方法。

2、足三里穴是强壮人体的养生要穴，对人体具有非常大的强健作用，经常艾灸这个穴能够预防和调理二十多种疾病，对高血压、眩晕有非常好的调理作用。 感冒怎么灸？ 灸大椎，效果非常快，大部分患者灸一次就可以治好。

3、回旋灸：距皮肤5-3厘米左右，艾灸条在皮肤上做顺时针或逆时针转动。温灸器灸 温筒灸——铜制灸器、不锈钢灸器、竹制灸器。是用金属等材质特制的一种圆筒灸具，故又称温筒灸。

中医艾灸养生知识?

艾草是纯阳之物，艾灸时通过皮肤、经络的能量传递与渗透，可驱散寒气，温通经脉，气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。

中医艾灸养生的手法 悬灸 是用艾绒卷起来的长条状圆柱艾条施灸。将点燃的艾条悬于距离施灸部位一定高度进行熏烤，一般艾火距皮肤约3厘米，每次灸5～10分钟，使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤，以出现红晕为度。

实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10—15分钟为宜。 注意次数 体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可；体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次；长期灸治者，3次后改为2—3天1次。

中医节气养生法:霜降艾灸讲解?

1、那么霜降时节艾灸人体哪些穴位合适呢，中医师指出，霜降时节可以施灸肺俞穴，如果肩膀肌肉僵硬，酸痛，可以加灸天柱穴、肩髃穴、大椎穴。肺俞穴肺俞穴：位于第三胸椎棘突旁开5，左右各一，属膀胱经。

2、温和灸，每穴艾灸10-15分钟，一般在霜降节气当天以及前3天、后3天，连灸7天。 【霜降养生之饮食】 俗话说一年补透透，不如补霜降，霜降的奥义在于吃和补！饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物。

3、、小雪灸（十月初二十八）：小雪节气，预示着开始降雪。人体容易出现失眠、烦躁、悲观等不良情绪。保持形神合一的健康状态是小雪节气的养生要点。艾灸穴位：大椎、至阳、肾俞、心俞；涌泉、关元、神阙、膻中、艾灸胆经诸穴。

4、隔姜灸也是现代人常用的一种艾灸方法。取一块姜，切厚片，在上面扎上几个眼儿，放在脐上，点燃艾炷，在姜片上进行雀啄灸（就像鸟啄食一样），以感温热且舒适为宜。6养阴防燥 寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。

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