中医养生玲玲，中医养生***专家讲座

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本文目录一览：

• 1、轻松降“四高”的饮茶良方,都是厨房里常见的食物,很多人都忽略了_百...
• 2、王玲玲的个人介绍
• 3、蔡玲玲医生是真实的吗
• 4、海口哪家足疗比较好?
• 5、让孩子更聪明,中医师的补肾健脑食谱
• 6、男性健康养生知识四大保健法门保护男人

轻松降“四高”的饮茶良方,都是厨房里常见的食物,很多人都忽略了_百...

1、少喝酒、卸下烦忧、不要太饿和经常运动，也都是助眠良方 不过，在早上为了让头脑保持清醒，除了多呼吸新鲜空气，以吃些鸡蛋、低脂牛奶、全麦面包等食物。

2、“比如蚝油是厨房里常见的调味料，但其主要原料为牡蛎。殊不知，蚝油内的嘌呤含量也很高。以及很多人喜欢添加豆豉酱，能够起到调味的作用。

3、一旦超多3秒倒掉茶水，茶中的有益成分也会大打折扣。\x0d\x0a\x0d\x0a不过喝茶之前还是建议先洗茶，因为现代茶叶中很可能会含有农药残留，洗洗更健康，只要洗茶的时间把握好了，茶还是一样的好喝。

4、、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。59 、巧剥蒜皮：将蒜用温水泡3-5分钟捞出，用手一搓，蒜皮即可脱落。

王玲玲的个人介绍

1、王玲玲，女，4月3日出生于河北，一级播音员，中央电视台主持人，毕业于河北师范大学中文系、北京广播学院（新闻业务研修班）。

2、王玲玲，女，1956年12月出生，江西师范大学政法学院教授。江西省首届思想政治理论课教学名师。江西省高等学校中青年学科带头人。全国第二届“精彩一课”优秀教学示范片奖获得者。中国人民大学访问学者。

3、王玲玲是河北人，目前在中央电视台做主持人。曾主持过cctv《银幕***风》、《视觉》、《东方时尚》、《 综艺大观 》、《坚持到底》等栏目。出道前曾担任过小学教师 。她曾有过一段失败的婚姻，前夫是方琼的老公杨阳。

4、王玲玲 女， 1958年3月生，汉族，***党员，高级会计师，潍坊寒亭人，大学文化。

蔡玲玲医生是真实的吗

1、形容我不是药神的成语 妙手回春是一个成语，读音是miào shǒu huí chūn，意思是谓医生医术高超，能把垂危的病人治愈，出自清·李宝嘉《官场现形记》。

2、真实的。她是北京中研集团东城中医医院副主任医师。执照信息擅长针药并用治疗激素性皮炎、带状***、疣、荨麻疹、神经性皮炎、***等。

海口哪家足疗比较好?

1、玲玲足疗保健、海口市秀英区椰海大道海口美安科技新城东侧约280米。足鼎阁休闲会所、海南省海口市秀英区秀英时代广场b栋。足疗保健、海口市琼山区高登东街海口鑫格林酒店（高登东街店）西侧约70米。

2、第一家：伊卡逊足道，这家足疗店以其豪华的环境，专业的技师以及卓越的服务为广大海滨游客所熟知。在这里，你可以享受到来自各地顶级技师的全身按摩，拯救你身体疲劳、酸痛的问题。

3、海口天之道足浴红城湖店正规。海口天之道是很正规的足疗店的，全国各地有多家连锁店面。“天之道”足浴隶属于长沙天之道连锁服务有限公司，成立于2003年10月。

4、河口凯康足浴。陆河河口凯康足疗店位于河口镇新河路恒创工业园一栋三楼，其技师手法不错，环境也可以，价格100多一位比较实惠，有免费的水果和茶水，并且***耳师的手法很好很舒服，所以陆河河口凯康足浴店最好。

5、颐典园养生会馆坐落于海口市龙昆北路21号繁华地段，营业面积近5000㎡，八层中式建筑以中医调理、综合养生为经营主题依次分区，项目内容涵盖食疗、茶疗、足疗、推拿正骨、经络调理、能量养生、中医美容、心理疏导等。

让孩子更聪明,中医师的补肾健脑食谱

1、淡菜炖鸡蛋 功效：补肾益精，健脑益智。材料：鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。作法：1． 淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，[_a***_]细末。

2、菟丝子枸杞煎蛋的功效与作用 菟丝子枸杞煎蛋可以补肝补肾、健脑益智、养肝明目等等的作用。菟丝子的功效比较显著，有补肾、养肝明目等等的功效，对于用眼过度的上班族来说，是不错的选择。

3、中医认为，枸杞子具有 补肾 益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。 桑葚 中医认为，桑葚味甘、性寒，具有 滋阴 补血、生津、润肠的功效。

男性健康养生知识四***法门保护男人

因此，每年定期体检是保持身体健康的最佳方法。这是早预防，早发现，早治疗的方法。节食 一日三餐要有规律，定时，如早餐7点，午餐12点，晚餐6点半，应该比较固定。按照全年适当调整饮食时间，即中医所说的“顺应四时”。

男士养生保健的方法生活有规律自己一天的生活要有一个良好的规律，根据自己的实际情况可以制定每天的睡眠时间，根据自然界的变化，四季气候变化的规律做出适当的调整，但是晚上一定要在11点之前入睡。

开夜车是保护大脑的有效方法，禁止晚上过度用脑。为了保护大脑，你应该多吃鱼，尤其是海鱼。男性在秋季应该注意哪些问题？在人们的印象中，男人是强势的代表，觉得什么都不能及男人！男人承担着家庭和生活的重担。

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