健康养生炒肉丝,健康养生炒肉丝的做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生炒肉丝的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康养生炒肉丝的解答，让我们一起看看吧。

1. 炒精肉怎么炒才嫩？

炒精肉怎么炒才嫩？

1、控制好火候。猪肉下锅前，最好把油温控制在60℃到70℃之间。另外，应该选择大火快炒，在肉还没有完全丧失水分之前起锅；

2、拌入鸡蛋清。当要炒猪肉片或做水煮肉片的时候，可在切好成片的猪肉中加入鸡蛋清，由于鸡蛋清有保护猪肉组织、保留水分和营养的作用，所以这样做出来的猪肉可口又鲜嫩。

3、加入生粉和黄酒。对于大多数炒肉的菜式来讲，下锅之前先用生粉和黄酒等调料腌一下会使肉更嫩滑。炒之前先把切好的肉放在器皿里，加入生粉、食用油以及适当的黄酒，充分搅拌之后再下锅，炒出来的肉就会鲜嫩多汁。

4、为了让炒出来的猪肉既嫩滑又不沾锅底，要拿捏好炒锅的温度和锅里面油的覆盖程度。

炒前用少量生粉或者鸡蛋清浆一下会让精肉炒起来更嫩。 补充 瘦肉又叫精肉，瘦肉中蛋氨酸含量较高。蛋氨酸是合成人体一些激素和维护表皮健康必需摄取的一种氨基酸，但在一些酶类催化激活下，在热理化处理过程中的蛋氨酸，会产生一种叫同型半胱氨酸的有机物。

将精肉血水清洗干净，切片切丝均可(不能顺着肉丝切，而要沿着肉的断面切，这样切出来的肉不会老)。

将其倒入碗中备用，再加入地瓜粉翻拌均匀，腌制十五分钟，即可下锅。

锅烧至微微发热，倒入油，油稍多，再下肉即可。(炒肉丝可以加青椒更美味哦！)

将精肉切成片片，用少许白糖，豆粉，酱油，搅拌淹三几分钟，然后开锅，大火下油，将精肉倒入锅中，用锅铲拍平，不要即翻肉片，待精肉下面滋滋声约摸熟，整个用铲翻过未煎那面，再煎到滋滋声将熟，洒少少水，盖上盖稍一会即可，那香肉就非常之嫩滑可口。重要的问题再说次，就是千万，精肉在锅煎时，不要用锅铲翻来复去地炒那些肉！

到此，以上就是小编对于健康养生炒肉丝的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生炒肉丝的1点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.kpprw.com/post/10223.html