老中医养生妙招公开，老中医的养生之道

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本文目录一览：

• 1、老中医如何养生?
• 2、中医保健与养生:老中医的养生秘方
• 3、99岁妇科国医大师朱南孙透露女人一辈子的私家调理秘方

老中医如何养生?

1、注重身体 养生 饮食。宋老每日的饮食以清淡素食为主，少吃肉，偶尔饮少许酒，口味偏淡，不食辛辣。

2、他们的各种配方都是遵循老中医认可的配方来的。多吃五谷杂粮有利每天肠胃运转，排便排毒，长喝可延年益寿。饿而不饥的时候，应该吃点点心，三口就得。饥而不饿的时候，就要去看医生，调节情绪。

3、老中医养生秘诀是什么保持良好的作息熬夜会对身体造成多种损害，最典型的就是易疲劳，导致人体免疫力下降。现在社会，有些人喜欢熬夜，会导致肝胆不和，女性还会出现月经不调及***肿块等症。

4、老中医的养生秘方，心态好生活好，那么人的状态看起来就会很好，无论是身体上还是外表上都能说明现在的生活状态非常幸福，因此养生很重要，下面分享老中医的养生秘方。

5、耳 穴 俗话说：看耳知寿命 摸耳治百病 壹 《黄帝内经》早就有关于耳廓治病的记载：“视耳好恶，以知其性”。 其意是通过观察耳廓，可以察知这个人的身体状况 。所以耳朵和我们的 健康 息息相关。

6、三伏天到来，气温居高不下，天气闷热潮湿，实在是叫人身体难过，心情也烦闷，该如何健康平和地度过这难熬的盛夏季节呢，今天的老黄历就为你带来三伏天养生保健小常识，一起来看看老中医健康度夏的五大秘诀。

中医保健与养生:老中医的养生秘方

中医保健与养生：老中医的养生秘方 记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

我的经验，不锈钢锅水可适当增加。白扁豆和薏仁最好先泡2-3小时，红枣去核成份易煮出来。莲子不须泡，红莲子易煮，白莲最好掰开两边。莲心去掉。） 用法：每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。

有运用 *** 和应 *** 况下所导致的生理、病理改变，以收到治疗之效的 *** *** 法；还有运用情绪的两极性治疗情志疾病的相反情志疗法等。

99岁妇科国医***朱南孙透露女人一辈子的私家调理秘方

用枸杞15克，西洋参6克，头天晚上煮好，第二天早上温一温，当汤水喝。这是两天的量，脾虚的人放两三颗红枣，肠胃不好的不建议喝。这个汤最大的效果就是益气滋阴，女性年纪大了之后，尤其容易气阴两虚，非常适合喝。

国医***朱南孙：气血虚多吃当归羊肉汤，女性皮肤暗淡推荐三豆饮 朱南孙 生于1921年，江苏南通人。

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