头条养生保健领域文章，头条发布养生知识

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本文目录一览：

• 1、有谁可以给我几个关于中医养生的文章
• 2、[夏季保健养生之道]养生之道
• 3、体育保健养生的文章,2000字

有谁可以给我几个关于中医养生的文章

1、老中医谈养生之道 生于1915年2月的来春茂，是云南省中西医结合医院主任医师。来老年近九旬，患原发性高血压已20余年，经练气功、服中药已控制正常，至今身体尚健。《家庭中医药》2003年第2期刊发了他养生经验的文章。

2、中医养生论文篇1 浅谈中医养生*** 【摘要】中医养生思想源远流长，自古有之，历经几千年的积淀，形成了一套较为完整的理论体系和养生 方法 ，蕴含着丰富的***思想。

3、下面是我为你精心整理的 健康养生知识 的 文章 ，希望对你有帮助！ 健康养生知识的文章篇1 如今是个全民提昌养生的时代，电视台，电台，报纸等等媒体，养生知识无处不有。 ***都明白健康的重要性，但不是***都能做到健康的良好习惯。

4、中医认为：“人法自然，人顺四时。”如果你按照四时的春温、夏热、秋凉、冬寒这个规律来 养生 的话，就可以减少疾病在你身上的发生几率。

5、饮食 养生 清淡 无论哪个年龄的人群，尽量避免大鱼大肉永远是主基调。清淡可以保证不对胃肠粘膜有刺激，从而维持胃肠粘膜功能的完整和延续。规律 同时，进食时间规律、且饮食不暴饮暴食是非常必要的。

6、所以中医养生知识中，这几个脏腑的调理也是至关重要的。

[夏季保健养生之道]养生之道

1、起居养生起居嵇康《养生论》中说：“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于或心少减，不可以热为热，更生热矣。”意念中存想心中有冰雪，便不会感到天气极其炎热了。

2、注意养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。

3、通便排毒，促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。薏米薏米有清热去湿的功效，夏季天气燥热，很容易心烦，这时候煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。

4、夏季养生常识保持情绪稳定，戒骄戒躁盛夏酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因躁生热，要防止心火内生。

5、夏练三伏能使身体更好地获得“顺四时，适寒暑”的能力。但夏季炎热，锻炼时间不宜过长，一般每次以20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。最好把锻炼时间安排在太阳落山时为好。

体育保健养生的文章,2000字

1、运动保健，又叫中医健身术，是指运用传统的体育运动方式进行锻炼。我们的祖先很早就认识到宇宙生物界，特别是人类的生命活动具有运动的特征，因而积极提倡运动保健。

2、在高校体育教学实践中，我们发现体育锻炼对缓解学生大脑疲劳，改善身体形态等方面有着促进作用。关键词：健康体育锻炼保健养生。 序生命在于运动，这是一句耳熟能详的至理名言。

3、二）平衡性养生原则。 俗话说：“生命在于运动，康寿在于平衡。”大多数老年人注意到体育锻炼，而平衡一事不大注意。有些老人锻炼积极、运动量大、休息不好、营养不足、失去动静平衡，阴阳失措，结果反而搞垮了身体。

4、健康养生知识的文章篇1 如今是个全民提昌养生的时代，电视台，电台，报纸等等媒体，养生知识无处不有。 ***都明白健康的重要性，但不是***都能做到健康的良好习惯。

5、我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。武式太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。它是一个科学的人体辩证运动过程，在这个运动过程中势势处处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。

6、体育是全社会共同的语言。那么，何为健康？健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

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